Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und push dich im Gym! Mit -2°C und Schnee im Norden sowie Regen weiter südlich, ist es der perfekte Tag für Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden. Die planetare Konstellation mit Mars und Venus schreit nach einer intensiven und ausgewogenen Trainingseinheit, die dich sowohl körperlich als auch sozial aufladen wird.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden und Regen im Rest des Landes. Perfekter Tag für ein fokussiertes Indoor-Training!
Flirt-Radar
Venus pusht heute dein Charm-Level. Im Gym fliegen die Funken zwischen Hanteln und Proteinshakes – du bist mittendrin. Ein cleverer Spruch beim Wasserholen kann mehr bewirken, als man denkt. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber die Kombination ist unschlagbar.
Power-Session
Mars bringt heute ordentlich Energie in dein Training. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Power sorgt dafür, dass du die Gewichte locker stemmst, während Venus für die nötige Balance sorgt. Zwischen den Übungen gönnst du dir 2 Minuten Pause. Vergiss das Warm-up nicht, sonst rächt sich der Muskelkater morgen.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clears mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht heute dein Selbstvertrauen – im Job gibst du Gas! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen – aber nur, wenn du auch anklopfst. Pack vor dem Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout ein, um deinen Kopf frei zu bekommen. Deine Energie wird den Unterschied machen.
