Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas! Bei 6 °C im Norden und wolkigem Himmel ist ein Indoor-Workout die perfekte Wahl. Keine Feiertage stehen an, also keine Ausreden für eine kraftvolle Trainingseinheit. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen. Nutze den Tag, um deinen Körper auf Touren zu bringen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 6 °C und wolkig im Norden. Perfekt für ein intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus pusht heute deinen Charm-Faktor auf Maximum! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake, die Flirts sind allgegenwärtig. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen? Könnte dir mehr bringen, als du denkst. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Check
Heute steht Mars stark und die Venus bringt Balance in dein Training. Dein Workout-Plan: Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Power, während Venus dafür sorgt, dass du die Balance zwischen den Muskelgruppen hältst. Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause. Warm-up nicht vergessen – sonst rächt sich der Muskelkater morgen.
Body & Mindset
Der Vollmond könnte deinen Kopf voll machen? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clears den Kopf besser als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches helfen dir, die Spannung zu lösen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit, denn die Jupiter-Energie ist auf deiner Seite. Das wichtige Meeting um 10 Uhr? Geh davor kurz trainieren – nichts pusht die mentale Performance wie ein frischer Pump. Wenn du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut auftrittst, erntest du heute Respekt.
