Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und pusht dein Power-Level! Mit 4°C im Norden und klaren Bedingungen ist ein Outdoor-Training ideal. Kein Feiertag, also keine Ablenkungen - heute zählt der Fokus. Die planetare Konstellation ruft nach einer intensiven Session im Gym. Nutze die Energie und setze deine Ziele mit Präzision um.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Klar im Norden und Zentral mit 4 °C, ideal für Outdoor-Aktivitäten. Kein Feiertag heute, also volle Power voraus!
Dating & Charm
Venus steht günstig und macht dich besonders charmant. Im Gym kannst du heute mit deinem Charme punkten. Ein lockeres Lächeln beim Wasserholen oder ein kurzer Smalltalk bei der Hantelbank wirken wahre Wunder. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch und entspannt rüberkommst - gestelzte Anmachsprüche sind heute fehl am Platz. Mit Humor und Gelassenheit landest du die meisten Treffer.
Power-Session
Mars steht stark - perfekt für eine intensive Power-Session. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), um deine Beine und deinen unteren Rücken richtig zu fordern. Danach sind Squats (4x8) dran, gefolgt von Bench Press (4x10) für die Brust. Die Mars-Energie verleiht dir Kraft und Ausdauer für schwere Gewichte. Venus sorgt für Balance - also achte auf saubere Technik und ausreichende Pausen von 2 Minuten zwischen den Sätzen.
Mind-Body-Balance
Vollmond sorgt vielleicht für ein wenig Unruhe im Kopf? Mars empfiehlt: Raus an die frische Luft und laufen! 20 Minuten joggen, um den Kopf klar zu bekommen. Alternativ hilft Venus dabei, geschmeidig zu bleiben: Starte mit Foam Rolling, dann Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts für 15 Minuten. Diese Routine hilft, deine Performance flüssig und deine Gedanken klar zu halten.
Beruf & Ziellinie
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen - nutze es im Job! Deine Ideen haben heute das Potenzial, Türen zu öffnen. Präsentier sie selbstbewusst und mit Entschlossenheit. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting um 10 Uhr bringt deine mentale Performance auf ein neues Level. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass du Gehör findest und respektiert wirst. Nutze den Rückenwind und setze deine Ziele ohne Zögern um.
