Dein Tag im Überblick
Wetter-Check: Im Norden gibt's Schnee mit -2 °C, also perfekt für ein Indoor-Gym. Die zentrale Region erlebt Regen bei 2 °C, was ideal für ein intensives Workout drinnen ist. Da sind keine Feiertage, also keine Ausreden für dich, den Tag nicht zu nutzen. Die astrologische Konstellation heute fördert klare Ziele und Disziplin in all deinen Unternehmungen. Nutze die Energie und bring deine Projekte auf Kurs!
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Im Norden schneit es bei -2 °C. Zentral und südlich regnet es bei 2 °C, also optimal für drinnen. Keine Feiertage heute – Zeit für Action!
Flirt-Radar
Venus und Merkur machen dich heute zum Magneten! Im Gym treffen sich nicht nur Hanteln, sondern auch Blicke. Augenkontakt beim Spotten? Jackpot! Ein lässiger Spruch beim Wasser holen kann mehr bewirken, als du denkst. Dein natürlicher Charme, gepusht durch die Venus, sorgt dafür, dass gestelzte Anmachsprüche out sind. Humor ist der Schlüssel – und heute hast du den Code!
Training des Tages
Mars pusht deine Power - heute ist Muskelkater vorprogrammiert mit einem Full-Body-Workout! Starte mit 4 Sätzen Deadlifts à 6 Wiederholungen für Kraft und Stabilität. Geh dann über zu Squats, 4 Sätze à 8 Wiederholungen, um deine Beine zum Brennen zu bringen. Beende dein Training mit Bench Press, 4 Sätze à 10 Wiederholungen, um die Brust zu stärken. Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du heute ordentlich zupacken kannst – keine halben Sachen! Zwischen den Übungen machst du 2 Minuten Pause. Dein Körper wird es dir danken.
Body & Mindset
Mars sagt: Raus und laufen, wenn der Kopf voll ist! 20 Minuten joggen sind effektiver als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern. Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – also zeig im Job, was du drauf hast! Deine Ideen sind heute kraftvoll und verdienen Gehör. Nutze die Jupiter-Energie, um Türen zu öffnen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem wichtigen Meeting am Vormittag gib dir einen kurzen 15-Minuten-Workout-Boost – frischer Pump und Endorphine tun's. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut kannst du heute respektvoll punkten.
