Dein Tag im Überblick
Mars gibt Vollgas und sorgt für Power auf allen Ebenen! Mit 4 °C klar im Norden und Zentrale, und 1 °C wolkig im Süden, ist Gym-Time angesagt. Keine Feiertage – also keine Ausreden! Die planetare Konstellation ruft nach einem intensiven Workout.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 4 °C, klar im Norden und der Zentrale. Im Süden wolkig bei 1 °C. Perfekt für ein Indoor-Gym-Special!
Dein Dating-Vibe
Venus steht günstig und macht dich zu einem Charmeur par excellence! Im Gym punkten Flirts zwischen den Hanteln. Ein lockerer Spruch beim Trinkwasser holen bringt dich ins Gespräch. Die Venus-Energie lässt dich heute lässig und authentisch wirken – ideal für spontane Bekanntschaften. Humor und Muskeln? Unschlagbar!
Dein Trainingsplan
Mars bringt heute pure Energie und treibt deinen Willen im Gym an. Starte mit klassischen Deadlifts, 4 Sätze à 6 Wiederholungen, um deine Rückenmuskulatur zu stärken. Danach Squats für den Unterkörper – 4 Sätze à 8 Wiederholungen. Venus sorgt für Balance, also mix Push- und Pull-Übungen, wie Arnold Presses (4x10) und Pull-Ups bis zum Muskelversagen. Die Planeten stärken deine Intensität und Balance, also nichts wie ran an die Gewichte!
Mind-Body-Balance
Mars sagt, heute raus und laufen! 20 Minuten Joggen clears den Kopf und lässt dich durchatmen. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung – kein Podcast, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – also im Job Gas geben! Die Ideen sprudeln nur so und die Jupiter-Energie öffnet zuvor verschlossene Türen. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr kurz ins Gym für ein 15-Minuten-Workout – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump. Präsentiere deine Vorschläge mit Entschlossenheit und du wirst Respekt ernten.
