Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit Temperaturen um 4-6°C und bewölktem Himmel in Nord- und Zentraldeutschland, sowie 0°C im Süden, ist es der perfekte Tag für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage stehen an, also keine Ausreden. Nutze die planetare Konstellation für intensive Workouts und dynamische Kommunikation.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Perfekt für ein Indoor-Training, da es überall bewölkt ist. Nutze die Gelegenheit für intensive Workouts im Gym.
Flirt-Radar
Heute steht die Venus günstig und hebt deinen Charm-Faktor auf Maximum. Beim Training im Gym könnte der ein oder andere Flirt zwischen den Sets entstehen. Augenkontakt beim Spotting? Volle Trefferquote! Ein lockerer Spruch bei der Wasserquelle wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich heute besonders charismatisch und entspannt – das ist deine Stärke.
Dein Gym-Day
Mars steht stark und fordert dich heraus! Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende die Session mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für harte Gewichte. Zwischen den Übungen je 2 Minuten Pause, um die Muskulatur optimal zu regenerieren. Lass die Planeten dir die Kraft für diesen Power-Tag geben.
Mind-Body-Balance
Merkur sorgt für scharfen Fokus – ideal für die Technikverbesserung! Probier heute den Turkish Get-Up mit der Kettlebell. Die Übung ist perfekt für Core und Schulterkraft, anspruchsvoll, aber effektiv. Starte mit leichtem Gewicht (8-12kg) und arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, dazwischen 90 Sekunden Pause. Form geht über alles – Merkur gibt dir das Geschick, das zu meistern.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – der perfekte Moment, um im Job Gas zu geben! Deine Ideen sind überzeugend, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet heute Türen. Vor dem Meeting um 10 Uhr: ein kurzes Workout für den mentalen Boost. Überzeug mit Selbstbewusstsein und einer Prise Demut, das bringt dir Respekt ein.
