Zwillinge-Mann: Wochenhoroskop KW 4

Starke Woche für dich, Zwillinge! Dein Fokus liegt auf Fitness und Beziehungen. Der Einfluss der Planeten sorgt für hohe Energie im Training und charmante Momente in der Liebe. Montag bis Dienstag sind ideal für intensive Gym-Sessions, während Mittwoch und Donnerstag neue Flirtchancen und Beziehungspflege bieten. Das Wochenende lädt zu entspannten Aktivitäten ein, um die Woche ausklingen zu lassen.

Die Woche beginnt im Norden sonnig mit teilweise kühlen Temperaturen bis -3 °C. Perfekt für Indoor-Training! In der Mitte und im Süden erwarten dich wechselnde Bedingungen - ideal für Flexibilität im Workout-Plan.

Jupiter pusht dein Selbstvertrauen - ideal für wichtige Karriere-Moves! Merkur sorgt für klare Kommunikation, perfekt für Verhandlungen. Montag ist optimal für strategische Gespräche, Mittwoch für kreative Pitches. Diese selbstsichere Jupiter-Merkur-Energie öffnet Türen, die sonst verschlossen bleiben. Vor wichtigen Meetings: 15 Minuten Workout pushen deinen mentalen Fokus dank Endorphin-Kick.

Venus steht günstig diese Woche - dein Charme ist auf Maximum! Ob im Gym oder beim After-Work-Drink, spontane Begegnungen haben jetzt mehr Tiefe. Merkur unterstützt die Kommunikation, also sind authentische Gespräche angesagt. Singles, traut euch, jemanden direkt anzusprechen. In Beziehung? Plant einen spontanen Midweek-Ausflug statt des üblichen Netflix-Abends. Die harmonische Venus-Energie macht selbst kleine Gesten zu großen Momenten.

Mars gibt diese Woche richtig Gas - da sind Power-Workouts im Gym angesagt! Starte mit Front Squats (5x5) und steigere die Intensität mit Deadlifts (4x6). Die Mars-Energie macht diese schweren Compound-Moves besonders effektiv. Ergänze am Dienstag mit Bankdrücken (4x8) und Klimmzügen (3x10), um die Oberkörperkraft zu pushen. Dazu passt der Venus-Einfluss, der für Balance sorgt - also achte auf ein ausgeglichenes Push/Pull-Training. Dein Plan: Mo/Di Unterkörper-Power, Mi/Do Oberkörper-Stärke, Fr-So Mobility und leichtes Cardio.

Mars fordert diese Woche Intensität - deshalb ist smartes Recovery entscheidend! Die hohe Mars-Belastung macht 7-8 Stunden Schlaf zur Pflicht. Integriere täglich 15 Minuten Stretching für die Hauptmuskelgruppen. Bei der aktuellen Mars-Intensität sind Foam Rolling und gezielte Mobility-Arbeit Performance-Booster. Saturn hilft mit Struktur - mach Recovery zur Routine.