Dein Tag im Überblick
Mars gibt Gas und deine Power-Levels steigen. Mit Temperaturen um 2°C im Norden und -1°C im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage heute, also keine Ausreden. Planeten stehen perfekt für intensive Workouts und charmante Begegnungen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 2°C und wolkig im Norden, -1°C im Süden – perfektes Wetter für ein intensives Indoor-Training.
Love-Game
Venus pusht deinen Charm-Faktor heute auf Maximum! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Proteinshakes. Augenkontakt kann mehr bewirken als jedes Workout. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und offener, also nutze den Moment für charmante Wortwechsel. Humor ist Trumpf und schlägt Muskeln – aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars steht heute stark und schreit nach einer intensiven Power-Session! Starte mit Deadlifts (4x6) für maximale Kraft, gefolgt von Squats (4x8) für Beinpower. Venus bringt Balance, also schließ mit Bench Press (4x10) ab, um Push und Pull in Einklang zu bringen. Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus dir hilft, die richtige Balance zu finden. Zwei Minuten Pause zwischen den Sets, um die Muskeln kurz zu erholen.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heißt es, heute Gas zu geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Vor dem Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout pusht die mentale Performance. Gehe mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut an die Sache – Respekt ist dir sicher!
