Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Energie, während Venus für Balance sorgt. Bei 4 °C und klarem Himmel in der Mitte Deutschlands gibt es keine Ausreden für drinnen oder draußen. Keine Feiertage? Perfekt für ein intensives Workout ohne Ablenkungen. Schnapp dir deine Hanteln und leg los!
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Norddeutschland bleibt bei 3 °C und Wolken, während der Süden 0 °C und ebenfalls wolkig erlebt. Perfektes Wetter für Indoor-Aktivitäten!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charme und macht dich im Gym unwiderstehlich. Ein Lächeln beim Gewichte heben kann heute wahre Wunder wirken. Lass die plumpen Anmachsprüche weg – spontane, witzige Bemerkungen sind das, was heute zählt. Mit Venus auf deiner Seite bist du entspannt und authentisch, und das wird bemerkt.
Workout-Check
Mit Mars im Rücken und Venus an deiner Seite, ist heute der perfekte Tag für ein krasses Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x8), geh zu Bench Press (4x10) und beende mit Squats (4x12). Diese Übungen balancieren Kraft und Ästhetik perfekt aus. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause, damit du die Mars-Energie maximal nutzen kannst.
Mental Game
Mars bringt Schwung in dein Mental Game – ideal für einen 20-Minuten-Lauf, um den Kopf frei zu bekommen. Kombiniere es mit Mobility-Übungen für den Oberkörper, damit Venus für flüssige Bewegungen sorgt. Versuch Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts, um Spannung abzubauen. Dein Körper wird es dir danken!
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein und öffnet Türen im Job. Lass dir im Meeting nicht die Butter vom Brot nehmen – deine Ideen sind heute Gold wert. Präsentier sie selbstbewusst und mit der nötigen Entschlossenheit, um die Jupiter-Energie voll auszunutzen. Ein kurzes Workout vor dem großen Termin kann Wunder wirken – Endorphine pushen deine mentale Performance.
