Dein Tag im Überblick
Mars gibt Gas und pusht dein Training heute! Die Temperaturen liegen in der Mitte bei -2°C und Wolken dominieren den Himmel – ideal für ein intensives Indoor-Workout. Heilige Drei Könige wird nicht überall gefeiert; keine Ausreden für dein Training in den meisten Bundesländern. Die planetare Konstellation sorgt für hervorragende Energie, um sowohl im Gym als auch im Job zu glänzen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und kühl in der Mitte bei -2°C. Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Workout. Heilige Drei Könige wird nur in einigen Bundesländern gefeiert; keine Ausrede, nicht zu trainieren.
Zwischenmenschliches
Mit Venus in einer harmonischen Position wird dein Charme auf Maximum gepusht. Beim Spotting im Gym oder beim zufälligen Augenkontakt beim Wasser holen, Flirts sind heute praktisch vorprogrammiert. Und wenn du ein Date hast, überrasche mit spontanen Ideen statt der üblichen Routine. Venus macht dich authentisch und humorvoll – heute zählt der Spaßfaktor!
Gym-Time
Mars hat heute ordentlich Power, perfekt für ein Full-Body-Workout mit Fokus auf Kraft. Starte mit Deadlifts (4x6), kombiniere das mit Bankdrücken (4x8) und beende das Ganze mit Klimmzügen (3x10). Die Balance kommt von Venus, die sagt: Push meets Pull ist der Weg! Zwischen den Übungen solltest du jeweils zwei Minuten Pause machen. Dein Körper wird dir die Anstrengung danken und du fühlst dich danach gestärkt und ausgeglichen!
Mind-Body-Balance
Merkur fordert heute deine Koordination, ideal für eine Power-Übung wie den Turkish Get-Up mit Kettlebell! Diese Übung stärkt Core und Schultern und erfordert Geschicklichkeit – genau das, was Merkur heute mitbringt. Probiere 3 Sätze mit 5 Wiederholungen pro Seite und 90 Sekunden Pause dazwischen. Diese Übung ist anspruchsvoll, aber die Mühe lohnt sich für eine starke und stabile Leistung.
Office-Power
Jupiter steht günstig und dein Selbstvertrauen im Job ist auf einem Hoch! Heute ist der perfekte Tag, um mit neuen Ideen zu glänzen. Dein Meeting um 10 Uhr? Nutze die Morgenstunden für ein kurzes Workout, um den Kopf frei zu bekommen. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen für neue Projekte, also zeig, was du drauf hast. Mit der richtigen Mischung aus Entschlossenheit und Vorbereitung wirst du heute Anerkennung ernten.
