Dein Tag im Überblick
Mars gibt dir heute ordentlich Power, ideal für ein intensives Workout. Bei 5-7°C und etwas Regen bleibt das Gym die beste Wahl. Der Tag verlangt nach klaren Plänen im Job, da keine Feiertage die Routine unterbrechen. Die planetaren Konstellationen ermutigen zu einer ausgewogenen Mischung aus Krafttraining und sozialen Aktivitäten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig mit etwas Regen, ideal für die Indoor-Sessions. Perfekte Bedingungen für ein intensives Gym-Training.
Zwischenmenschliches
Venus pusht deinen Charm-Faktor – der perfekte Tag für Flirts im Gym. Augenkontakt beim Spotting kann heute Wunder wirken. Merkur macht kommunikativ, also keine Hemmungen beim Smalltalk. Dein natürlicher Humor kann heute mehr bewirken als jeder Muskel. Venus sorgt dafür, dass du authentisch und entspannt bleibst – ideal für spontane Begegnungen.
Training des Tages
Mars gibt Gas! Perfekt für ein Full-Body-Workout: Starte mit Squats (4x8), gefolgt von Bench Press (4x10) und endend mit Deadlifts (3x6). Venus sorgt für Balance in deiner Routine – Push and Pull für die perfekte Symmetrie. Halte zwischen den Sets 2 Minuten Pause. Diese Mars-Venus-Kombination boostet deine Kraft und Ästhetik. Wärm dich gut auf, um Verletzungen vorzubeugen.
Body & Mindset
Vollmond im Anmarsch? Mars empfiehlt einen 20-minütigen Lauf, um den Kopf freizukriegen. Die Mars-Energie hilft, den inneren Stress loszuwerden. Alternativ: Versuche Turkish Get-Ups (3x5 pro Seite) mit der Kettlebell – perfekt für Koordination und Fokus. Merkur stärkt deine Geschicklichkeit. Halte zwischen den Sets 90 Sekunden Pause, um nicht zu überlasten.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job! Präsentiere deine Ideen mit Überzeugung, denn die planetaren Energien stehen auf Expansion. Vor dem wichtigen Meeting solltest du ein kurzes Powernap einlegen – das steigert die Konzentration. Mit Disziplin und einem klaren Plan wirst du heute echte Fortschritte machen. Saturn sorgt dafür, dass du strukturiert bleibst.
