Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute den Push für dein Training! Bei 6 °C im Norden oder 0 °C im Süden – perfekt für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage, also ran an die Gewichte. Die planetare Konstellation motiviert dich, neue Limits zu sprengen und in deinen Beziehungen klar Schiff zu machen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolken dominieren den Himmel. Perfekt für dein Indoor-Training bei stabilen Temperaturen. Keine bundesweiten Feiertage – also voller Fokus auf die Ziele.
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charm-Faktor – im Gym kannst du heute richtig punkten. Zwischen den Gewichten und Proteinshakes lauern Flirts, und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen und die Sache läuft. Die Venus-Energie sorgt für eine entspannte Ausstrahlung. Gestelzte Anmachsprüche? Lass das lieber – Humor schlägt Muskeln, und beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Check
Mars steht stark, also nutze die Energie für ein intensives Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) für Kraft, gefolgt von Squats (4x8) für die Beinmuskulatur. Die Balance kommt durch Venus ins Spiel, also ergänze mit Pull-Ups (3x10). Zwischen den Sets 2 Minuten Pause – dein Körper wird es dir danken. Heute ist der perfekte Tag, um an deiner Form zu feilen und mit schwereren Gewichten zu arbeiten.
Tipp des Tages
Mars bringt heute die Energie nach außen – pack ein 20-minütiges Lauftraining in deinen Zeitplan. Die frische Luft und das Laufen helfen, den Kopf freizubekommen. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt flüssige Bewegungen. Mit Foam Rolling für die Brustmuskulatur und Band Pull-Aparts wirst du spüren, wie sich dein Körper entspannt. 15 Minuten, die den Unterschied machen!},
Jobfront
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – also präsentiere deine Ideen mit Power. Dein Meeting um 10 Uhr? Leg vorher noch ein kurzes 15-Minuten-Workout ein, um die mentale Performance zu pushen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen schienen. Zeig heute, was du kannst, und die Kollegen werden beeindruckt sein.
