Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und pusht deine Power-Level! Draußen in der Mitte und im Süden: 2 °C und Regen – ideale Bedingungen für ein Indoor-Workout. Im Norden schneit es bei -2 °C, also nichts wie rein ins Gym. Keine Feiertage = keine Ausreden. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen, und dein Einsatz wird belohnt.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Zentrum und Süden, Schnee im Norden. Perfekt, um den Tag im Gym zu verbringen oder ein kurzes, knackiges Indoor-Workout einzulegen.
Romance-Check
Heute steht Venus günstig und macht dich zum Charmeur im Gym. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken – die Venus-Energie sorgt für Entspannung und Authentizität. Humor ist dein Trumpf, also setze auf spontane, witzige Bemerkungen. Die Merkur-Energie hilft dir, die richtigen Worte zu finden und dein Flirt-Game auf das nächste Level zu bringen.
Heute wird trainiert
Mars steht stark und die Energie ist perfekt für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Kraft treibt dich an, schwere Gewichte zu bewegen, während die Balance von Venus dir hilft, die richtige Form zu finden. Zwischen den Sets jeweils 2 Minuten Pause, damit du regenerieren kannst. Ein ordentliches Warm-up ist Pflicht, sonst meldet sich der Muskelkater.
Regeneration
Mond im Balance-Modus bedeutet, dass heute ein guter Tag für Regeneration ist. 20 Minuten leichtes Joggen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Alternativ kannst du auf Mobility-Work setzen – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretching sind heute dein Freund. 15 Minuten, die den Unterschied machen können.
Karriere-Boost
Jupiter verstärkt dein Selbstvertrauen, also ist heute der Tag, um im Job richtig Gas zu geben. Deine Ideen haben Potenzial – präsentiere sie mit Überzeugung. Ein kurzes Workout am Morgen pusht die mentale Performance. Bereite dich gut vor, aber verkompliziere es nicht. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erreichst du heute neue Höhen.
