Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas, also nutze die Energie für deinen Gym-Tag! Im Norden erwartet dich Regen bei 5 °C, also ab ins Studio. Keine Feiertage bedeuten keine Ausreden – volle Power ins Workout! Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen, und mit Venus in harmonischer Stellung sind auch Flirts im Gym nicht ausgeschlossen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen bei 5 °C im Norden, also ab ins Gym. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und hebt deinen Charme auf ein neues Level. Im Gym locken Flirts zwischen dem Squat Rack und dem Wasserspender – dein Moment, um zu glänzen! Ein frecher Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Mit der Venus-Energie bist du heute entspannter und authentischer – aufgesetzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Workout-Check
Mars pusht deine Power – also ab ins Gym und richtig Gas geben! Starte dein Training mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Durch die Mars-Energie hast du heute die Power für schwere Gewichte. Venus bringt die nötige Balance, also Push und Pull in einer Session. Zwei Minuten Pause zwischen den Übungen und vergiss das Warm-up nicht, sonst rächt sich der Muskelkater!
Mind-Body-Balance
Wenn der Kopf heute voll ist, geh raus und lauf! Mars empfiehlt einen 20-Minuten-Lauf, um den Kopf klar zu bekommen. Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung – lass Technik daheim und konzentriere dich auf dich selbst. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern; Foam Rolling, Cat-Cow-Stretches, und Band Pull-Aparts. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und fließender Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute im Job alles geben! Deine Ideen haben Potenzial, also präsentiere sie selbstbewusst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren – klopfe an! Vor dem großen Meeting um 10 Uhr, gönn dir ein kurzes 15-Minuten-Workout. Frische Endorphine pushen deine mentale Performance. Auf die richtige Mischung aus Selbstsicherheit und Bescheidenheit kommt es an.
