Dein Tag im Überblick
Mars und Venus sorgen für Power und Balance an diesem Tag. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt und bewölkten Himmel ist Indoor-Training angesagt. Der Feiertag 'Heilige Drei Könige' betrifft nicht alle Bundesländer, also keine Ausreden für den Gym-Besuch! Die planetare Energie unterstützt heute sowohl im Fitnessstudio als auch im Büro – setzte deine Ziele um.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Kühle Temperaturen und Wolken – ideal für ein intensives Indoor-Workout. Der Feiertag 'Heilige Drei Könige' betrifft nicht überall – nutze den Tag!
Love-Game
Venus pusht deinen Charme – perfekt für Flirts im Gym. Ein lockerer Spruch an der Wasserflasche kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie sorgt für entspannte Atmosphäre, also keine gestelzten Anmachsprüche. Deine humorvolle Art ist heute besonders gefragt. Lass Muskeln und Humor im Duett wirken – unschlagbar!
Power-Session
Mars gibt Gas! Heute stehen Kraftübungen wie Deadlifts (4x6) und Squats (4x8) auf dem Plan. Kombiniere das mit Push-Ups (3x15) für ausgewogene Power. Die Mars-Energie macht dich stark für intensive Übungen, während Venus für die nötige Balance sorgt. Achte auf saubere Technik und gönne dir 2 Minuten Pause zwischen den Sets. Dein Körper wird es dir danken.
Recovery-Tipp
Mond-Phase bringt Ruhe – ideal für Regeneration. Mobility-Work für die Schultern verbessert die Performance. Foam-Rolling für die Brustmuskulatur und Band Pull-Aparts entlasten. Diese Übungen bringen die nötige Lockerheit. Nimm dir 15 Minuten für diese Routine, um die Regeneration zu maximieren. Die Mond-Energie hilft dir, den Kopf frei zu bekommen.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit, besonders im Meeting. Setze auf intensive Arbeitsphasen am Vormittag, das pusht die Performance. Denke groß und öffne Türen, die gestern noch verschlossen waren. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass du mit Power und Optimismus überzeugt.
