Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und sorgt für eine Extraportion Power in deinem Workout. Das Wetter bleibt mit -1°C bis -5°C wolkig, also perfekt fürs Indoor-Training. Feiertage sind heute keine angesagt, also keine Ausreden! Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen und neuen Herausforderungen im Job.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Mit -1°C bis -5°C und wolkigem Himmel ist Indoor-Training heute ideal. Keine Feiertage in Sicht, also keine Pausen!
Zwischenmenschliches
Mit Venus auf deiner Seite bist du heute der König der Flirts! Zwischen Squat-Racks und Protein-Shakes lauern die Gelegenheiten – ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Der Venus-Einfluss sorgt dafür, dass du authentisch und entspannt bleibst. Kein Platz für gestelzte Anmachsprüche, Humor schlägt alles. Dein natürlicher Charme ist heute unschlagbar.
Dein Gym-Day
Heute sagt Mars: Es ist Zeit, richtig zu ballern! Dein Training startet mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität, um schwere Gewichte zu stemmen, während Venus Balance ins Spiel bringt und das Push-Pull-System bevorzugt. Vergiss das Aufwärmen nicht, sonst wird der Muskelkater morgen ordentlich zuschlagen. Zwischen den Übungen kurze Pausen von 2 Minuten.
Kopf & Körper
Vollmond im Kopf? Mars empfiehlt, die Gedanken mit einem Lauf zu klären. 20 Minuten joggen wirken Wunder gegen stundenlanges Grübeln. Die Energie von Mars kanalisiert sich am besten durch Bewegung. Alternativ kannst du an deiner Schulter-Mobility arbeiten – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten für Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen im Job. Nutze die Energie für Präsentationen und wichtige Gespräche. Deine Ideen haben Power – präsentier sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Vor dem Meeting um 10 Uhr hilft ein kurzes 15-Minuten-Workout, um die mentale Performance zu pushen.
