Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas, also ab ins Gym für ein intensives Training! Im Norden klare 2 °C, ideal für einen schnellen Outdoor-Sprint oder einen knackigen HIIT-Workout drinnen. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden! Nutze die Energie, um im Job und im Training zu glänzen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden klare 2 °C, perfekt für einen kurzen Outdoor-Lauf. In der Mitte ist es 1 °C und wolkig, während der Süden mit -4 °C ebenfalls wolkig bleibt. Kein Feiertag heute, also volle Power ins Training!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Ein witziger Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Augenzwinkern beim Spotting? Jackpot! Mars macht dich selbstbewusst und locker, also keine gestelzten Anmachsprüche. Humor schlägt alles!
Dein Gym-Day
Mars steht stark und fordert den Einsatz aller Muskelgruppen. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bankdrücken (4x10) ab. Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität, um an deine Grenzen zu gehen. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause, um die nächste Runde mit voller Power anzugehen. Dein Körper wird es dir danken!
Body & Mindset
Mondphase bringt Unruhe? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten Lauf helfen, den Kopf freizubekommen. Alternativ hilft ein Mobility-Workout für die Schultern. Venus liebt geschmeidige Bewegungen: Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die dein Wohlbefinden steigern! Einfach durchziehen und den Unterschied spüren.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter schenkt deinem Selbstvertrauen heute einen Boost. Präsentier deine Ideen im Job mit Überzeugung, denn die Türen stehen weit offen. Nutze die Energie, um die Kollegen mit deiner Entschlossenheit zu beeindrucken. Packe morgens ein kurzes 15-Minuten-Workout rein für Frische und Fokus im Meeting. Dein Einsatz wird sich auszahlen!
