Dein Tag im Überblick
Mars gibt richtig Gas – ideal für ein intensives Workout im Gym. Die Temperaturen liegen im Norden bei 0°C, in der Mitte bei -2°C und im Süden bei -4°C, alles bewölkt. Perfekt für Indoor-Training ohne Ablenkungen. Heute ist Heilige Drei Könige, aber nicht überall ein Feiertag. Nutze die Zeit und mach dich startklar für den Tag.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Bei diesen Temperaturen ist Gym-Time angesagt. Kein Feiertag in deiner Region? Perfekt für ein ausgiebiges Training.
Love-Game
Heute pusht Venus deinen Charm-Faktor auf Maximum. Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann heute mehr bewirken als du denkst. Venus sorgt für deinen entspannten und authentischen Auftritt. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Dein Gym-Day
Mars steht stark und bringt die nötige Power für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Mars sorgt für die Intensität, während Venus Balance bringt – also Push meets Pull. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause. Warm-up nicht vergessen, damit du morgen keinen Muskelkater verhandeln musst. Dein Körper wird's dir danken.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Mars kanalisiert deine Energie durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere & Erfolg
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen. Deine Ideen haben heute Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen – klopfe an und nutze die Gunst der Stunde. Starte den Tag mit einem kurzen 15-Minuten-Workout, das pusht die mentale Performance. Wer heute mit Selbstbewusstsein und Demut auftritt, erntet Respekt.
