Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und heizt deine Trainingseinheit auf. Mit Temperaturen um -2 °C im Norden und Schnee im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage, kein Ablenkungsmanöver – die Sterne fordern deine volle Power. Jupiter pusht dein Selbstvertrauen, also setze auf neue Rekorde.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden Wolken und -2 °C – perfekt für das Gym. Im Süden ist Schnee angesagt, also besser Indoor-Training einplanen.
Dating & Charm
Venus hebt deinen Flirt-Faktor an. Beim Training im Gym kann ein lockerer Spruch Wunder wirken – vor allem zwischen den Sätzen beim Wasserholen. Heute punktest du mit Humor und Authentizität. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du entspannt und charmant rüberkommst. Hake gestelzte Sprüche ab – Authentizität siegt!
Power-Session
Mars treibt die Intensität hoch – heute stehen schwere Deadlifts auf dem Plan. 4x6 Wiederholungen, gefolgt von Squats (4x8) und abschließend die Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Power, während Venus Balance in dein Workout bringt. Denk an die Pausen: Jeweils 2 Minuten. Dein Body wird’s dir danken!
Kopf & Körper
Der Vollmond füllt den Kopf – Mars sagt: Ab nach draußen für einen Lauf! 20 Minuten Bewegung klären die Gedanken. Alternativ bringt Venus geschmeidige Bewegungen ins Spiel – versuche dich an Mobility-Work für Schultern und Brust. Nur 15 Minuten, aber der Unterschied ist spürbar – für Körper und Geist.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind heute gefragt – präsentiere sie entschlossen. Vor dem wichtigen Meeting schnell ein 15-minütiges Workout einlegen hilft, die mentale Performance zu steigern. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, also klopfe an und nutze die Gelegenheit!
