Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und sorgt für ordentlich Power im Training! Bei 3-4°C und wolkigem Wetter perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage im Land, also keine Ausreden für faule Stunden. Durch die Energie der Sonne im Quadrat zum Nordknoten in den Fischen, bietet der Tag Gelegenheit für Wachstum und neue Einsichten. Heute ist der ideale Tag, um mit Struktur und Disziplin im Job zu punkten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 3-4°C, ideal für ein Indoor-Workout. Keine bundesweiten Feiertage – alle Zeichen stehen auf Erfolg!
Romance-Check
Venus sorgt heute für eine Extraportion Charme. Zwischen den Übungen im Gym könnte sich ein Flirt entwickeln, ein lockerer Spruch beim Wasserholen könnte Wunder wirken – danke, Venus! Selbst im Gespräch mit dem Kollegen zeigt sich dein humorvoller und authentischer Charakter. Die planetare Unterstützung macht dich heute besonders sympathisch und locker, was Beziehungen auf eine entspannte Ebene bringt.
Dein Trainingsplan
Mars steht stark und motiviert dich für ein intensives Full-Body-Training. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die planetare Energie von Mars gibt dir die notwendige Intensität, während Venus für die Balance sorgt – so bleibt kein Muskel untrainiert. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause, um die volle Mars-Power zu tanken.
Kopf & Körper
Mars fordert heute körperliche Bewegung. Ein 20-minütiger Lauf im Freien hilft, den Kopf freizubekommen. Die Mars-Power sorgt dafür, dass du die Energie richtig kanalisierst. Alternativ eine Session mit Kettlebell-Swings – 3 Sets à 12 Wiederholungen, um die Muskeln zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern. Diese Übungen helfen, die innere Spannung abzubauen und den Fokus zu schärfen. Merkur unterstützt die Koordination, also nutze die Gelegenheit, deine Technik zu verbessern.
Jobfront
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen in beruflichen Angelegenheiten. Deine Ideen haben heute besonderen Anklang und du solltest sie mit Entschlossenheit präsentieren. Das Meeting um 10 Uhr? Vorher ein kurzes Workout bringt die nötige mentale Klarheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher vielleicht verschlossen schienen. Struktur und Planung sind heute der Schlüssel – nutze die frühe Morgenruhe für produktive Deep-Work-Sessions.
