Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und pusht deine Energie auf neue Höhen. Im Norden ist Regen angesagt, während es im Zentrum und im Süden eher wolkig bleibt – perfektes Wetter für ein Indoor-Workout. Da es keine Feiertage zu beachten gibt, gibt es keine Ausreden, die Hanteln in die Hand zu nehmen. Die planetaren Einflüsse schreien förmlich nach intensiven Trainingseinheiten, die deinen Tag aufpeppen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Mit Regen im Norden und Wolken im Zentrum und Süden bietet sich das Gym als optimales Ziel an.
Love-Game
Venus verstärkt heute deinen Charme, also nutze die Energie im Gym für ein wenig Flirt-Spaß. Beim Spotting kann ein Lächeln Wunder wirken, und ein lockerer Spruch beim Wasser holen bleibt garantiert in Erinnerung. Die Venus-Energie macht dich heute besonders entspannt und authentisch – platte Sprüche sind out, Humor ist in!
Fitness & Powerlevel
Mars steht stark und fordert schwere Gewichte – ideal für eine Full-Body-Session! Starte mit 4 Sets á 6 Wiederholungen von Deadlifts, gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie hilft dir dabei, maximale Power in dein Training zu bringen, während Venus für die notwendige Balance sorgt. Zwischen den Übungen solltest du jeweils 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird es dir danken, und Muskelkater bleibt so eher eine Legende.
Body & Mindset
Mars fordert dich heute heraus, etwas für deinen Kopf zu tun. Ein 20-minütiger Lauf klärt die Gedanken und ist effektiver als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie wird am besten durch Bewegung kanalisiert. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Beruf & Ziellinie
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen – heute kannst du im Job richtig Gas geben! Deine Ideen haben Power und sollten mit Entschlossenheit präsentiert werden. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren, aber nur, wenn du auch anklopfst. Starte den Tag mit einem kurzen 15-Minuten-Workout, um deine mentale Performance anzukurbeln. Deine Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut wird heute belohnt.
