Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas – ideal für dein Indoor-Training bei Temperaturen von -5 °C bis 0 °C und wolkigem Himmel. Kein Feiertag bringt Ablenkung, also volle Power ins Gym! Die Planeten stehen günstig: perfekter Tag für intensive Workouts und bevorstehende geschäftliche Erfolge. Nutze die Energien für produktive Meetings und Projekte.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Bei Temperaturen von -5 °C im Norden und 0 °C in der Mitte Deutschlands bleibt es wolkig. Perfekt für ein Indoor-Training.
Dating & Charm
Venus sorgt heute für den perfekten Charm-Faktor. Im Gym lauern Flirts – zwischen Hanteln und Proteinshakes lässt sich locker ein witziger Spruch platzieren. Deine entspannte Art kommt super an, also keine gestelzten Anmachsprüche. Der Planet Merkur verleiht dir die richtigen Worte zur passenden Zeit, sei es im Locker Room oder beim Kaffee danach.
Dein Gym-Day
Mars schiebt kräftig an und gibt dir heute die Power für intensive Full-Body-Sessions. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und runde mit Bench Press (4x10) ab. Die Venus balanciert dein Workout, indem du Push- und Pull-Übungen kombinierst. Zwei Minuten Pause zwischen den Übungen und ein ordentliches Warm-up sind Pflicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Vollmond bringt heute extra Energie ins Spiel. Mars sagt: Nichts wie raus zum Laufen, um den Kopf frei zu bekommen! Alternativ mobilisierst du mit Shoulder-Mobility-Work: Foam Rolling und Band Pull-Aparts für flüssige Bewegungen. Die Venus sorgt für geschmeidige Abläufe. Nimm dir 15 Minuten für eine bessere Performance und weniger verklebte Faszien.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen für den großen Auftritt im Job. Präsentier deine Ideen mit voller Entschlossenheit, besonders in den Meetings heute. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes Workout am Morgen sorgt dafür, dass du mental topfit bist und die Endorphine dich pushen. Perfekter Tag, um Respekt zu ernten.
