Dein Tag im Überblick
Mars hat heute so richtig Power und pusht dich zu Höchstleistungen im Gym. Mit 2 °C im Norden und -1 °C im Süden bleibt es wolkig, perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine bundesweiten Feiertage heute, also keine Ausreden, um nicht alles zu geben. Plane deinen Tag mit klaren Zielen und genieße die Energie, die dir die Planeten schenken.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig bei 2 °C im Norden und -1 °C im Süden. Ideal, um drinnen im Gym alles zu geben.
Dein Dating-Vibe
Venus pusht deinen Charme und macht dich heute unwiderstehlich. Während du zwischen den Sets die Wasserflasche auffüllst, wirf ein Lächeln. Ein lockerer Spruch bringt mehr als jeder Muskel. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du selbstbewusst und locker rüberkommst. Sei du selbst, Humor schlägt alles – und mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Coolness läuft's heute rund.
Workout-Modus
Mars gibt heute Gas und fordert schwere Gewichte. Starte dein Training mit Deadlifts (4x6) und Squats (4x8). Die Mars-Energie ist perfekt, um deine Muskeln zu fordern und neue PRs zu setzen. Venus bringt Balance in deine Session – achte auf saubere Technik, besonders bei der Bench Press (4x10). Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause, damit dein Körper sich optimal erholen kann. Dein Gym-Day wird heute ein echter Powertrip!
Regeneration
Vollmond kann den Kopf heute voll machen, aber Mars fordert Ausgleich durch Bewegung. Ein 20-minütiger Lauf bringt deine Gedanken klar und du kannst den Tag voller Energie starten. Alternativ packt Venus geschmeidige Bewegungen in den Vordergrund. Probiere Mobility-Übungen für die Schultern, kombiniert mit leichtem Foam Rolling. Die Planeten sorgen dafür, dass du entspannter und leistungsfähiger in den Tag gehst.
Berufliches
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute ist der perfekte Tag, um deine Ideen im Job zu präsentieren. Bereite dich gut vor und zeig deinem Chef, was du drauf hast. Die Jupiter-Energie öffnet neue Türen, wenn du selbstsicher und entschlossen auftrittst. Ein kurzes 15-Minuten-Workout am Morgen kann Wunder wirken, um den Kopf frei zu bekommen. Fokus und Ausdauer bringen dich heute weiter als du denkst.
