Deine Woche im Überblick
Starke Woche für dich, Skorpion! Dein Training wird von intensiver Energie und Ausdauer geprägt, während Venus dein Flirtpotenzial in die Höhe treibt. Die Woche beginnt mit neuen Herausforderungen im Gym, gefolgt von entspannten Abenden, die sich ideal für spontane Dates eignen. Montag und Dienstag sind perfekt für intensive Workouts; Mittwoch bis Donnerstag bringen neue berufliche Chancen. Am Wochenende: Zeit für Regeneration und soziale Kontakte. Nutze die Energie für Wachstum!
Wetter & Stimmung
Im Norden und Süden bleibt es kalt mit Schnee, ideal für Indoor-Training. In der Mitte ist Schnee und Regen, also auch hier besser Indoor bleiben. Keine Feiertage diese Woche.
Job & Durchbruch
Jupiter pusht dein Selbstbewusstsein – ideal für wichtige Moves im Job! Merkur sorgt für klare Kommunikation, perfekt für Verhandlungen. Dienstag eignet sich für das große Projekt-Meeting, Donnerstag für Gehaltsgespräche. Diese selbstsichere Jupiter-Merkur-Energie öffnet berufliche Türen. Nutze die Woche, um deine Ziele zu erreichen und Impressionen zu hinterlassen.
Love-Check
Venus steht günstig, was deinen Charme auf Maximum schraubt! Die lockere Venus-Stimmung macht Flirts easy und entspannt. Ob beim Training oder nach der Arbeit, spontane Begegnungen gewinnen an Tiefe. Merkur stärkt die Kommunikation – perfekte Woche für tiefe Gespräche. Singles: Trau dich, den ersten Schritt zu machen! In einer Beziehung? Plant einen spontanen Midweek-Ausflug, um die harmonische Venus-Energie zu nutzen.
Diese Woche im Gym
Mars gibt dir diese Woche ordentlich Feuer, perfekt für schwere Lifts! Starte mit Kniebeugen (5x5) und Klimmzügen (4x8), um die Mars-Power zu nutzen. Am Dienstag stehen Kreuzheben (4x6) und Dips (3x10) auf dem Programm. Die intensive Mars-Energie macht schwere Compound-Übungen jetzt besonders effektiv. Venus bringt Balance in dein Training, also achte auf eine ausgeglichene Push/Pull-Routine. Dein Plan: Mo/Di Oberkörper Push & Pull, Mi/Do Beine stark, Fr-So Mobility & leichtes Cardio.
Regeneration
Mars fordert dich ordentlich – Recovery ist jetzt entscheidend! Achte auf 7-8 Stunden Schlaf, um die aktuelle Mars-Intensität auszugleichen. Starte mit 10 Minuten Mobility-Workout für die Hüften und Schultern. Protein-Timing ist wichtig: 30g innerhalb von zwei Stunden nach dem Training. Venus sorgt für Balance – Donnerstag und Freitag sind perfekt für eine Eisbad-Session oder Sauna, um die Regeneration zu unterstützen.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Montag und Dienstag volle Power im Gym nutzen.
- Mittwoch - Donnerstag: Neue berufliche Chancen und klare Kommunikation.
- Freitag - Sonntag: Regeneration und soziale Kontakte stehen im Fokus.
