Steinbock-Mann: Wochenhoroskop KW 2

Diese Woche fordert Mars dich heraus, die Intensität im Training zu erhöhen. Nutze die kühle Winterluft für Indoor-Workouts, um neue Bestleistungen zu erzielen. Montag bis Dienstag eignen sich hervorragend für intensive Push-Einheiten, während Mittwoch und Donnerstag auf mentale Balance setzen. Das Wochenende bietet eine willkommene Gelegenheit zur Erholung und Planung zukünftiger Karriereschritte.

Die Woche beginnt in Norddeutschland mit kalten Temperaturen und Wolken, ideal für ein intensives Indoor-Training. In der Mitte regnet es am Wochenende, perfekte Bedingungen für Erholung.

Jupiter pusht dein Selbstvertrauen, ideal für Verhandlungen und Präsentationen. Montag eignet sich hervorragend für strategische Meetings, während der Mittwoch der perfekte Zeitpunkt für kreative Projekte ist. Merkur sorgt dafür, dass deine Kommunikation klar und präzise bleibt, was diese Woche ideal für wichtige berufliche Entscheidungen macht. Diese Jupiter-Merkur-Energie öffnet Türen und ermöglicht es dir, beruflich neue Wege zu beschreiten.

Venus sorgt diese Woche für eine extra Portion Charme, was bedeutet, dass Flirts im Fitnessstudio oder beim After-Work-Drink mühelos verlaufen. Merkur unterstützt deine Kommunikationsfähigkeit, sodass tiefere Gespräche mit neuen Bekanntschaften möglich sind. Singles haben jetzt die Chance, direkt auf jemanden zuzugehen, während Paare von kleinen romantischen Gesten profitieren. Die Venus-Energie macht diese Woche ideal für spontane Treffen und authentische Verbindungen.

Mars gibt diese Woche Gas, was bedeutet, dass es Zeit für schwere Lifts ist! Beginne mit Deadlifts (5x5) und Bankdrücken (4x8) für den Oberkörper. Dienstag ist ideal für Squats (4x10) und Military Press (3x8). Die Mars-Energie macht es wichtig, auf Form und Technik zu achten. Venus bringt Balance, also achte darauf, dass deine Push- und Pull-Workouts im Gleichgewicht sind. Dein Plan: Mo/Di Oberkörper-Intensität, Mi/Do Unterkörper-Kraft, Fr-So Erholung und Stretching. Diese Kombination maximiert deine Fortschritte und nutzt die Mars-Power optimal.

Mars fordert diese Woche eine kluge Regenerationsstrategie. Achte auf 7-8 Stunden Schlaf, da die Intensität deiner Workouts erhöhte Erholung erfordert. Tägliches Stretching von 15 Minuten hilft, die Mars-Energie optimal zu nutzen. Getränketiming ist entscheidend: Trinke ausreichend Wasser und achte auf die richtige Proteinaufnahme nach dem Training. Saturn sorgt für Struktur - mache Recovery zur Routine und du wirst die Mars-Power effizient nutzen.