Steinbock-Mann: Wochenhoroskop KW 3

Bereit für eine Woche voller Power, Steinbock? Dein Training steht im Zeichen von Mars, der dich zu schweren Lifts motiviert. Venus sorgt für entspannte Flirts, während Merkur klare Kommunikation im Job unterstützt. Die Kälte im Norden erfordert Indoor-Workouts, während die Mitte und der Süden von mildem Wetter profitieren könnten. Montag und Dienstag pushen dich zu intensiven Sessions, während der Mittwoch Raum für romantische Begegnungen bietet. Am Wochenende steht Erholung auf dem Programm.

Das Wetter im Norden bleibt frostig mit Schnee, was Indoor-Training ideal macht. In der Mitte und im Süden kannst du Outdoor-Workouts erwägen, da das Wetter milder ist.

Jupiter gibt dir diese Woche den nötigen Schub für berufliche Erfolge. Meetings laufen dank Merkur klar und präzise ab, ideal für Verhandlungen am Montag und strategische Gespräche am Mittwoch. Nutze die selbstbewusste Jupiter-Energie, um deine Ideen ins rechte Licht zu rücken. Diese Woche ist perfekt, um Projekte voranzutreiben und vielleicht sogar einen neuen Karriereweg einzuschlagen. Die Kombination aus Jupiter und Merkur sorgt dafür, dass du positiv auffällst.

Venus steht günstig, was deinen Charme auf Maximum pusht! Flirts im Gym laufen smooth, und dank Merkur klappen tiefere Gespräche ohne Probleme. Ob Single oder in einer Beziehung, die Woche ist ideal für spontane Treffen. Genieße die entspannte Atmosphäre, die Venus mit sich bringt, und lass die kleinen Momente zu großen Highlights werden. Die kosmische Kombination aus Venus und Merkur macht es leicht, neue Kontakte zu knüpfen oder bestehende Beziehungen zu vertiefen.

Mars gibt diese Woche richtig Gas, Steinbock! Starte mit schweren Deadlifts (4x6) und Bench Press (5x5), ideal für den Wochenbeginn. Diese Power-Exercises passen perfekt zur Mars-Energie und pushen deine Kraft. Am Mittwoch steigst du mit Pull-Ups (3x10) und Military Press (4x8) ein, um die Woche abzurunden. Freitag bis Sonntag stehen Mobility-Workouts und leichtes Cardio an, um die Muskeln nach der intensiven Woche zu entspannen. Dein Plan: Mo/Di schwere Lifts, Mi/Do Oberkörper Push/Pull, Fr-So aktive Regeneration.

Mars fordert viel von deinem Körper, weshalb smartes Recovery entscheidend ist. Achte auf ausreichend Schlaf und integriere tägliches Stretching für die Regeneration. Bei der aktuellen Mars-Intensität sind Foam Rolling und gezielte Mobility-Arbeit keine Extras, sondern Performance-Booster. Saturn unterstützt dich dabei, diese Routinen zur Gewohnheit zu machen. Diese strukturierte Erholung sorgt dafür, dass du trotz hoher Belastung fit bleibst.