Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power-Levels, und das Wetter schreit nach Indoor-Training. In Norddeutschland sind es 10 °C und wolkig – perfekt für ein intensives Gym-Workout. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden. Die Mond-Konstellation ist ideal, um dich auf neue Ziele zu fokussieren.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Wolkiges Wetter in ganz Deutschland – perfekt für ein intensives Indoor-Training im Gym.
Love-Game
Venus bringt heute deinen Charme-Faktor auf 100! Im Fitnessstudio lauern Flirts zwischen den Geräten – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentischer, also vergiss gestelzte Anmachsprüche. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar! Heute ist der perfekte Tag für ein spontanes Date.
Power-Session
Mars gibt heute Vollgas – ideal für ein intensives Ganzkörpertraining. Starte mit Deadlifts (4x6) und Squats (4x8), um deine Beine und den unteren Rücken zu stärken. Anschließend Bankdrücken (4x10) für die Brust. Die starke Mars-Energie unterstützt dich dabei, schwere Gewichte zu bewegen und deine Grenzen neu zu definieren. Vergiss nicht, zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause einzulegen, um die maximale Power zu entfalten. Dein Trainingsplan wird durch gezielte Core-Übungen abgerundet – Planks (3x1 Minute) sind heute genau das Richtige.
Mind-Body-Balance
Merkur fordert heute deinen Fokus – perfekter Tag für koordinative Übungen wie den Turkish Get-Up mit Kettlebell. Diese Übung ist brutal effektiv für den Core und die Schulterstabilität. Beginne mit leichtem Gewicht (8-12kg) und arbeite dich hoch. Drei Sets mit je fünf Wiederholungen pro Seite, zwischen den Sets 90 Sekunden Pause. Die Merkur-Energie hilft dir dabei, die Technik schnell zu meistern und deine Geschicklichkeit zu verbessern.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – Zeit, im Job Gas zu geben! Deine Ideen haben heute besonderes Gewicht, also teile sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout am Morgen pusht deine mentale Performance für das wichtige Meeting. Heute ist ein guter Tag, um mit Selbstbewusstsein und einem Lächeln aufzutreten.
