Dein Tag im Überblick
Mars schiebt dich heute zu Höchstleistungen an - heb' im Gym nochmal richtig ab! Der Schnee im Norden (-2 °C) und Regen in der Mitte und Süden (2 °C) sind keine Ausrede, um das Workout ausfallen zu lassen. Der Tag ist perfekt für intensive Indoor-Sessions. Keine Feiertage in Sicht, also volle Power voraus!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden und Regen in der Mitte und Süden. Perfekt für dein Indoor-Training. Keine bundesweiten Feiertage.
Love-Game
Venus pusht deinen Charme heute auf Maximum! Schau dich im Gym um – zwischen Squat Rack und Protein-Shake entstehen die besten Flirts. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Authentizität ist dein Ass im Ärmel, gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor und Muskeln im Paket? Unschlagbar!
Workout-Modus
Mars gibt dir heute richtig Gas! Starte mit knackigen Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Venus-Energie sorgt für Balance: Mix aus Push und Pull ist heute King. Zwischen den Sets gönnst du dir 2 Minuten Pause, der Mars-Boost sorgt dafür, dass du die Gewichte nochmal erhöhst. Vergiss das Warm-up nicht, sonst rächt sich der Muskelkater morgen. Dein Körper wird vor Freude strahlen.
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und jogge 20 Minuten. Bewegung klärt mehr als Grübeln. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Moves. Foam Rolling für die Brust, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute im Job richtig Gas geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren, also klopf an. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting um 10 Uhr? Frischer Pump boostet die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
