Dein Tag im Überblick
Mars in Hochform gibt dir heute den nötigen Drive, um im Gym Vollgas zu geben. Mit 2 °C im Norden und klarem Himmel ist das perfekte Wetter für einen knackigen Indoor-Workout. Im Süden wird es mit -4 °C und Wolken etwas kühler, was perfekt für fokussierte Home-Workouts ist. Keine Feiertage heute, also gibt es keine Ausreden. Die planetare Konstellation schmeichelt deiner Disziplin und Energie – ideal für abendliche Fitness-Sessions.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden mit 2 °C klar, ideal für Indoor-Training. Zentral Wolken bei 1 °C, bleib im Gym für fokussierte Sessions.
Zwischenmenschliches
Venus sorgt für charmante Begegnungen im Fitnessstudio. Egal ob beim Spotting oder zwischen den Sets, dein Humor ist heute dein stärkster Muskel. Ein cleverer Spruch beim Wasserholen? Könnte heute mehr bewirken, als du denkst. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Setze auf Natürlichkeit, das kommt am besten an.
Training des Tages
Heute ist der perfekte Tag für ein ausgewogenes Full-Body-Workout. Mars gibt dir die Power für schwere Übungen, während Saturn Struktur in dein Training bringt. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität, während Saturn deine Disziplin fordert. Leg pro Satz zwei Minuten Pause ein. Warm-up nicht vergessen – Jupiter unterstützt dein Wachstum, aber nur mit der richtigen Vorbereitung!
Deine Power-Übung
Der Vollmond kann deinen Kopf etwas voll machen, doch Mars empfiehlt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ probiere Mobility-Work – perfekt für geschmeidige Bewegungen. Venus liebt Flexibilität, also Foam Rolling und Band Pull-Aparts, um Verspannungen zu lösen. 15 Minuten, die den Unterschied machen, um verklebte Faszien aufzulockern und die Performance zu steigern.
Berufliches
Mit Saturn im Rücken ist heute Disziplin im Job gefragt. Deine Ideen sind stark, und es ist an der Zeit, sie mit Selbstbewusstsein zu präsentieren. Beginne deinen Arbeitstag mit einem kurzen 15-Minuten-Workout, um deinen Kopf zu klären. Die Saturn-Energie hilft dir, fokussiert zu bleiben und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Nutze die frühen Morgenstunden für produktive Arbeitseinheiten – bevor die ersten E-Mails dich ablenken.
