Dein Tag im Überblick
Heute ist es in ganz Deutschland wolkig mit Temperaturen von 0°C im Norden bis -4°C im Süden. Perfekt für ein Indoor-Workout, wenn du dem Winter entfliehen willst. Während die Heiligen Drei Könige nicht überall Feiertag sind, kannst du in den nicht-betroffenen Regionen wie gewohnt durchstarten. Mars und Venus pushen dich in puncto Fitness und Beziehungen – optimale Zeit, um sowohl im Gym als auch im Privatleben Gas zu geben!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig und kühl, ideal für ein intensives Indoor-Training. Feiertag nur in einigen Regionen, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus bringt heute deinen Charm auf Hochtouren! Im Gym könnte ein kurzer Augenkontakt beim Training mehr bewirken, als du denkst. Dein Humor und die entspannte Haltung machen dich heute besonders attraktiv. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest – also sei spontan und locker. Ob beim Latte Macchiato nach dem Training oder beim Smalltalk im Aufzug, dein Flirtfaktor ist unschlagbar.
Heute wird trainiert
Mars steht stark, also ab ins Gym für einen intensiven Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), um die Mars-Power zu nutzen, dann Squats (4x8), um die Beine zu fordern, und beende mit Bench Press (4x10) für die Brust. Venus sorgt für die nötige Balance zwischen den Übungen. Nimm dir zwischen den Sets 90 Sekunden Pause – dein Körper wird es dir danken. Warm-up nicht vergessen, damit du morgen nicht in den Seilen hängst.
Mind-Body-Balance
Der Mond bringt heute Unruhe, also raus an die frische Luft! Ein 20-minütiger Lauf klärt den Kopf und die Mars-Energie sorgt dafür, dass du dich nachher wie neu fühlst. Alternativ probiere Mobility-Übungen für die Schulter – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, Cat-Cow-Stretches und abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – perfekt für deine Karriere! Deine Ideen haben heute die nötige Power, also präsentier sie mit Leidenschaft. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Hast du ein wichtiges Meeting? Ein kurzes Workout vorher pusht deine Performance. Bereite dich gut vor, aber sei nicht perfektionistisch – Fokus auf das Wesentliche bringt dich weiter.
