Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und bringt deine Power auf Hochtouren! Mit -2°C im Norden und 0°C in der Mitte ist Indoor-Training angesagt. Feiertage stehen keine an, also keine Ausreden. Wenn du die Mars-Energie in dein Training kanalisiert, wird der Tag zum Erfolg – egal ob im Gym oder Büro.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolken im Norden und der Mitte, perfekte Bedingungen für eine intensive Indoor-Session.
Zwischenmenschliches
Venus steht günstig und pusht deinen Charme im Gym – heute ist die Bühne für Flirts zwischen den Geräten eröffnet. Augenkontakt beim Spotting oder ein lässiger Spruch beim Wasserholen können Wunder wirken! Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du entspannt und authentisch rüberkommst. Ob in der Beziehung oder beim ersten Date – Humor ist heute Trumpf.
Workout-Check
Mars steht stark und fordert Schwere! Starte dein Workout mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Venus sorgt für Balance in deinem Plan, sodass Push- und Pull-Übungen harmonisch zusammenkommen. Die Mars-Power gibt dir den nötigen Schub für intensive Sets, während Venus die Balance hält. Mit kurzen Pausen zwischen den Sätzen wird dein Körper richtig gefordert!
Mind-Body-Balance
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen werden deinen Kopf klären. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung. Alternativ bietet sich Mobility-Work für Schultern und Rücken an – Venus liebt fließende Bewegungen. Foam Rolling und Stretches bringen dich wieder in Schwung!
Karriere-Boost
Mit Jupiter im Rücken strotzt du nur so vor Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind kraftvoll und verdienen es, vorgestellt zu werden. Jupiter öffnet dir neue Türen, die gestern noch verschlossen waren. Wichtiges Meeting um 10 Uhr? Schnapp dir vorher ein kurzes Workout – Power und Endorphine pushen deine Performance. Dein Selbstbewusstsein wird dir heute Respekt verschaffen.
