Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute ordentlich Gas und pusht deine Power-Levels! Mit -1°C und Wolken in Nord und Zentral, und -5°C im Süden, ist Indoor-Training klar angesagt. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, um nicht im Gym Vollgas zu geben. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Kraftübungen und klaren Entscheidungen im Job.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig mit kalten Temperaturen. Perfekt für dein Indoor-Workout im Gym.
Dein Dating-Vibe
Venus sorgt für charmante Vibes, perfekt für Flirts im Gym. Ein lockerer Spruch nach dem Set kann heute Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch. Sei du selbst und nutze den Moment. Charm schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar.
Power-Session
Mars bringt Energie für schwere Kraftübungen. Starte mit Deadlifts (4x6 Wiederholungen), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bankdrücken (4x10). Diese Übungen fordern dich heute, dank starker Mars-Energie, und helfen dir, deine Muskelkraft zu steigern. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause einlegen. Vergiss nicht, dich gut aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Merkur verlangt heute Koordination und Detailgenauigkeit. Die perfekte Übung: Turkish Get-Up mit der Kettlebell! Diese Übung fordert deinen Core und verbessert die Geschicklichkeit. Starte mit einem leichten Gewicht und arbeite dich hoch. 3 Sets mit 5 Wiederholungen pro Seite. Die Merkur-Energie passt perfekt zu dieser anspruchsvollen Bewegung.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen und öffnet neue Türen im Job. Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Vor dem Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout hilft, die mentale Performance zu steigern. Die Energie von Jupiter sorgt dafür, dass du heute Respekt und Anerkennung erntest.
