Wassermann-Mann: Wochenhoroskop KW 1

Diese Woche bringt dir einen Energieschub, Wassermann! Dank Mars kannst du beim Training richtig Gas geben und neue Bestzeiten erreichen. Die Woche startet mit intensiven Workouts, gefolgt von entspannten Momenten, die von Venus harmonisch begleitet werden. Die Wetterlage im Norden lädt eher zu Indoor-Aktivitäten ein, während es im Süden perfekte Bedingungen für Outdoor-Workouts gibt. Montag und Dienstag bieten intensives Training, während der Mittwoch ideal für tiefgehende Gespräche ist. Am Wochenende stehen neue Abenteuer an.

Nördlich eher wolkig und nass, ideal für Indoor-Workouts. Im Süden hingegen milde Temperaturen für Outdoor-Aktivitäten.

Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein, ideal für deine Karriere. Montag ist perfekt für Meetings, um deine Ideen vorzustellen. Mit Merkur im Rücken kannst du am Mittwoch wichtige Verhandlungen führen. Diese Woche ist optimal, um neue Projekte anzustoßen und deine beruflichen Ziele zu erreichen. Dein Fokus und deine Klarheit werden wahrgenommen und geschätzt.

Venus steht gut, was deinen Charme auf Höchstleistung bringt. Diese Woche sind Flirts im Fitnessstudio oder bei einem After-Work-Drink besonders vielversprechend. Merkur sorgt für klare Kommunikation, sodass tiefere Gespräche leicht fallen. Singles können mit ihrem natürlichen Charme punkten, während Vergebene ihre Beziehung mit spontanen Aktionen aufpeppen können. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass auch kleine Gesten große Wirkung zeigen.

Bereit für eine intensive Fitness-Woche? Mars gibt Gas, also starte mit schweren Squats (5x5) gefolgt von Deadlifts (4x6). Dienstag ist optimal für Bench Press (4x8) und Pull-Ups (3x10). Die geballte Mars-Energie macht diese Woche perfekt für Krafttraining. Mittwoch und Donnerstag sind für explosive Übungen wie Box Jumps (5x12) und Kettlebell Swings (4x15) gedacht. Achte auf ausreichende Pausen zwischen den Sätzen, um die Intensität zu halten. Dein Plan: Mo/Di Lower Body, Mi/Do Upper Body, Fr-So Recovery.

Mars fordert viel von dir, deshalb ist Erholung entscheidend. Achte auf 8 Stunden Schlaf, denn die Mars-Intensität braucht Regeneration. Integriere tägliche Stretching-Routinen für die Hauptmuskelgruppen. Die hohe Mars-Energie macht gezielte Erholung unverzichtbar. Protein-Timing ist jetzt wichtig: Konsumiere 30g innerhalb von 2 Stunden nach dem Training. Venus balanciert, nutze das für Sauna-Sessions am Wochenende.