Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und sorgt für Power-Levels im Gym! Bei 3 °C und wolkigem Himmel im Norden ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage – also keine Ausreden! Die Planeten stehen auf Intensität, perfekt für schwere Deadlifts und Squats.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden 3 °C und wolkig, also perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage stehen an, also nichts wie los!
Flirt-Radar
Venus bringt deinen Charm-Faktor auf Hochglanz! Im Gym lauern Flirts – ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch. Lächeln und Humor schlagen heute Muskelberge – und du hast beides. Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest – sei spontan, nicht gestelzt.
Dein Gym-Day
Mit Mars im Rücken erreichst du heute neue Power-Level! Starte deine Session mit 4 Sätzen Deadlifts à 6 Wiederholungen, gefolgt von Squats in 4x8. Beende dein Workout mit Bench Press (4x10). Mars pusht die nötige Intensität, während Venus für Balance sorgt – Push meets Pull ist heute das Motto. Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause. Dein Körper wird's dir danken – warm-up nicht vergessen, sonst gibt's Muskelkater deluxe.
Deine Power-Übung
Vollmond im Anmarsch? Mars ruft zum Laufen! 20 Minuten Joggen cleart den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du ideal durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work mit Fokus auf die Schultern. Deine Venus liebt geschmeidige Bewegungen – Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches. 15 Minuten, die den Unterschied machen!
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute ist im Job Gas geben angesagt! Deine Ideen haben Power, präsentier sie entschlossen. Mit der Jupiter-Energie öffnest du Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting bringt dich auf die mentale Überholspur. Selbstbewusstsein und Demut sind der Schlüssel zu Respekt.
