Dein Tag im Überblick
Mars setzt heute auf Power und Action! Trotz kühler 0°C im Norden und 1°C im Süden ist das Wetter perfekt für eine intensive Indoor-Session. Im Job könnten unerwartete Chancen warten, und die Venus verleiht deinem Charme zusätzlichen Glanz. Kein Feiertag heute, also volles Programm für Fitness und Erfolg!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 0 bis 3°C. Perfekt für ein Indoor-Gym-Training! 2. Weihnachtsfeiertag wird nur in wenigen Regionen gefeiert.
Flirt-Radar
Die Venus steht günstig und boostet deinen Charm-Faktor – ideal für Flirts im Gym. Ein frecher Spruch zwischen den Sätzen kann Wunder wirken. Augenkontakt beim Spotting oder ein lockerer Kommentar beim Wasserholen können den Funken überspringen lassen. Die Venus-Energie macht heute authentisch und entspannt.
Power-Session
Mars gibt richtig Gas! Heute ist ein Full-Body-Power-Workout angesagt. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, während Venus Balance bringt – also Push meets Pull. Vergiss nicht, zwischen den Sets 2 Minuten zu pausieren. Bei dieser Mars-Energie sind schwere Gewichte genau das Richtige.
Recovery-Tipp
Der Vollmond bringt Unruhe, also raus und joggen! Mars sagt: Bewegung ist der Schlüssel. Ein 20-Minuten-Lauf klärt den Kopf besser als Grübeln. Alternativ probiere Mobility-Work für geschmeidige Schultern. Venus liebt fließende Bewegungen, also setze auf Foam Rolling und Stretching. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Dein Business-Move
Mit Jupiter auf deiner Seite kannst du heute im Job richtig punkten! Deine Ideen haben Power, präsentiere sie entschlossen. Jupiter-Energie öffnet Türen, also klopfe an. Vor dem Meeting empfiehlt sich ein kurzes 15-Minuten-Workout, um die mentale Stärke zu steigern. Mit Selbstbewusstsein und Demut erntest du Respekt.
