Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power-Level auf Maximum! Mit Temperaturen um 6°C im Norden und wolkigem Wetter, ist ein intensives Indoor-Workout perfekt. Keine Feiertage, also keine Ausreden. Die planetare Konstellation ruft nach starken Compound-Übungen und charismatischen Begegnungen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: 6°C und wolkig im Norden, ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage heute – also volle Power voraus!
Dein Dating-Vibe
Venus steht günstig, was deinen Charm-Faktor hebt. Zwischen den Sets im Gym kannst du heute mit deinem Charme punkten. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen? Jetzt oder nie! Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch. Humor schlägt alles – heute ist deine Gelegenheit, das zu beweisen.
Gym-Time
Mars schiebt heute ordentlich an und Venus sorgt für Balance - perfekt für ein Full-Body-Workout. Beginne mit Squats (4x8) gefolgt von Deadlifts (4x6) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus sagt: Push und Pull in einer Session sind ideal für heute. Jede Übung mit 2 Minuten Pause, so dass du zwischen den Sätzen relaxen kannst. Dein Körper wird es lieben.
Recovery-Tipp
Vollmond kann schon mal den Kopf voll machen. Mars empfiehlt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen bringt mehr Klarheit als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt sanfte Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter unterstützt dein Selbstvertrauen – im Job sollte heute alles wie am Schnürchen laufen. Deine Ideen haben Power, also präsentiere sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor der Arbeit? Es pusht die mentale Leistung und bringt die richtigen Vibes für Meetings. Gehe mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut an die Arbeit.
