Dein Tag im Überblick
Die Mars-Energie bringt heute richtig Schwung in dein Training, während die Venus für Balance sorgt. Bei wolkigen 0 bis -4 Grad ist Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage heute, also keine Ausreden! Heilige Drei Könige wird in einigen Regionen gefeiert. Die Planetenkonstellationen schreien nach intensiven Workouts und kreativen Ideen im Job. Mach das Beste draus!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig im ganzen Land mit Temperaturen zwischen 0 und -4 Grad. Kein Feiertag bundesweit, aber in einigen Regionen wird Heilige Drei Könige gefeiert.
Flirt-Radar
Venus in Bestform – dein Charme ist heute unschlagbar! Beim Training kann ein lässiger Spruch zwischen den Satzpausen Wunder wirken. Ein spontanes Lächeln beim Wasserholen? Heute geht alles. Merkur macht dich zudem kommunikativ, also nutze die Chance für ein wenig Smalltalk nach dem Workout. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch und entspannt wirkst.
Power-Session
Mars gibt Gas und heute steht eine intensive Power-Session auf dem Plan. Starte mit Deadlifts (4x6) für die Rückenstärke, gefolgt von Squats (4x8) für den Unterkörper. Die Balance von Venus bringt dich zu Push-Ups (4x10) für die Brust. Mars sorgt für die nötige Intensität und perfektes Timing. Zwei Minuten Pause zwischen den Sätzen – so bleibt der Energielevel hoch. Die heutige Mars-Energie eignet sich perfekt für schwere Gewichte und volle Intensität.
Body & Mindset
Der Vollmond hat die Gedanken in Bewegung? Mars sagt, raus zum Joggen! 20 Minuten auf der Strecke bringen Klarheit und Energie. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ kannst du Mobility-Übungen für die Schultern ausprobieren – Venus unterstützt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten für Foam Rolling und Stretching machen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Heute ist der perfekte Tag, um deinen Körper richtig auf Touren zu bringen!
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job massiv. Deine Ideen sind heute besonders stark – präsentiere sie mit Überzeugung im Meeting! Die Jupiter-Energie öffnet Tür und Tor für neue Chancen, wenn du sie nutzt. Mach dir vor dem großen Gespräch eine kurze Workout-Session, um den Kopf frei zu bekommen. Nichts steigert die Performance wie ein frischer Pump! Die richtige Mischung aus Selbstbewusstsein und Teamgeist kann heute den Unterschied machen.
