Dein Tag im Überblick
Mars treibt heute deine Energie auf ein neues Level. Mit -2°C im Norden und wolkigem Himmel oder Schnee im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage, also ran an die Gewichte! Die Planeten fordern dein Engagement – Zeit für intensive Sets und klare Prioritäten im Job.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Mit -2 °C und Wolken im Norden, 1 °C und Schnee in der Mitte und 0 °C im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage, also volle Konzentration auf dein Workout!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charm-Faktor und sorgt für spannende Flirts im Gym. Zwischen Squat Rack und Protein-Shake sind die Blicke auf dich gerichtet. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Heute wird trainiert
Mars gibt richtig Gas! Starte mit schweren Deadlifts – 4 Sets à 6 Wiederholungen, gefolgt von Squats 4x8 und abschließend Bench Press 4x10. Die Mars-Energie liefert dir die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus für die perfekte Balance sorgt. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause, um deine Power zu bündeln. Dein Körper wird es dir danken, denn heute zählt jede Rep!
Body & Mindset
Merkur sorgt für scharfen Fokus – ideal für komplexe Übungen. Turkish Get-Up mit Kettlebell: 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite. Diese Übung ist perfekt für den Core und verbessert deine Geschicklichkeit. Die Merkur-Energie hilft dir, die Technik zu perfektionieren. YouTube-Tutorials anschauen lohnt sich – Technik geht vor Gewicht.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – perfekter Tag, um deine Ideen im Job zu präsentieren. Deine Power bringt Meetings auf das nächste Level. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, also klopfe an und zeige, was in dir steckt. Vor dem wichtigen Meeting ein kurzes Workout? Frische Endorphine pushen deine mentale Performance.
