Dein Tag im Überblick
Grau und kühl mit 10 bis 7 °C? Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Training. Merkur und der Mond in Schütze lassen deine Gedanken sprudeln, also ideal für kreative Meetings im Job. Keine Feiertage in Sicht, also kein Grund, Ausreden zu suchen. Nutze die Power des Tages und bring dein Energielevel auf die nächste Stufe!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolken dominieren den Tag, ideal für ein fokussiertes Training im Gym. Keine bundesweiten Feiertage, also volle Power voraus!
Love-Game
Die Venus pusht heute deinen Charme auf Maximum! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen im Gym könnte mehr bewirken als du denkst. Merkur macht dich kommunikativ, also lass den Smalltalk fließen – ob zwischen Sets im Gym oder beim Kaffee danach. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du mit Authentizität punktest. Vergiss gestelzte Anmachsprüche, Humor und Ehrlichkeit sind heute Trumpf.
Power-Session
Mars gibt heute Vollgas – perfekt für ein intensives Krafttraining! Starte mit Deadlifts (4x6) für den Rücken, gefolgt von Bench Press (4x8) für die Brust, und beende mit Squats (4x10) für die Beine. Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Power, während Merkur deinen Fokus schärft, damit du die Technik nicht aus den Augen verlierst. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause, damit du frisch bleibst. Dein Ziel: Stärke und Balance zu vereinen!
Mind-Body-Balance
Merkur verlangt heute Koordination – ideal für einen Turkish Get-Up mit Kettlebell! Diese Übung ist nicht nur ein Powerbooster für Core und Schulter, sondern schärft auch deine Geschicklichkeit. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, mit leichten Gewichten starten und langsam steigern. Die Merkur-Energie sorgt dafür, dass du auch die Technik im Griff hast. Perfekt, um den Kopf freizubekommen und den Körper zu aktivieren.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job – nutze die Gelegenheit! Präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit, die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren. Merkur sorgt für scharfen Fokus, also steh früh auf, um vor den Meetings eine kurze Workout-Session einzulegen. Ein 15-Minuten-Krafttraining sorgt dafür, dass du mit vollem Elan in den Tag startest. Zeig heute, was du drauf hast!
