Dein Tag im Überblick
Heute gibt Mars Vollgas, was dein Training auf ein neues Level hebt. Regen im Norden und Wolken im Süden? Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Workout ohne Ausreden. Keine Feiertage heute, also mach dich bereit, volle Power zu geben. Die planetare Konstellation treibt dich an, damit du sowohl beim Training als auch im Job Vollgas gibst.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen im Norden, bewölkt im Süden und Zentrum. Perfekt für ein Indoor-Workout!
Love-Game
Venus steht günstig und boostet deinen Charme-Faktor. Egal ob im Gym oder beim Kaffeeholen, die Chancen für einen Flirt stehen gut. Augenkontakt und ein lockerer Spruch wirken heute Wunder. Dank der Venus-Energie bist du heute besonders natürlich und anziehend. Lass die gestelzten Anmachsprüche weg und setze auf Humor und Authentizität.
Power-Session
Mars steht heute stark, ideal für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Power von Mars gibt dir die nötige Intensität, während Venus Balance beisteuert. Achte darauf, zwischen den Sätzen je 2 Minuten Pause zu machen, um die Muskeln optimal zu erholen. Dein Körper wird es dir danken, und die Resultate können sich sehen lassen.
Body & Mindset
Vollmond im Kopf? Channel die Mars-Energie in einem 20-minütigen Lauf, um den Kopf freizubekommen. Alternativ kannst du Mobility-Work für die Schultern ausprobieren. Venus liebt geschmeidige Bewegungen – Foam Rolling und Band Pull-Aparts sind heute angesagt. Diese kurze Routine wird den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen und öffnet Türen im Job. Deine Ideen sind gefragt, also präsentier sie mutig. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass deine Vorschläge Gehör finden. Bereite dich gut vor, aber lass dich nicht von Perfektion aufhalten. Ein kurzes Workout vor dem Meeting kann Wunder wirken und bringt deinen Kopf in Topform.
