Sport & Fitness

Bleiben Sie geschmeidig!
Fitness macht unbeweglich? Unsinn! Diese Übungen formen Spider-Männer

18 eiskalte Winterlauf-Tricks
Ausdauersport im Winter geht nicht nur auf dem Laufband. Alternativen im Test

Feinschliff für Ihren Körper
Hier kommt das effektivste Feintuning-Training – gezeigt von einem Top-Profi

Sofort stärker in jedem Sport
Die 3 Grundübungen des klassischen Gewichthebens liften Sie in Mega-Form

Das Ultra-fix-fertig-Training
Grit-Plyo schlaucht Sie mehr als jedes
andere Workout. Wir haben’s getestet

Muskeln für Multitalente
Wie trainieren Sie im Studio für andere Sportarten? Der Power-Prof erklärt es

Fett weg – jetzt!
Mit unserem 28-Tage-Sportprogramm nehmen Sie endlich auf Dauer ab

Gesundheit & Ernährung

Yeah, jeden Tag Lasagne!
Diese Küchentricks helfen Ihnen, deftige
Kalorienbomben im Nu zu entschärfen

Ihr Body als Transformer
So verwandelt Ihr Körper proteinreiches Essen in ordentliche Muskelportionen

Warnsignal und Höllenqual
Das XXL-Special zum Thema Schmerz zeigt, woher er kommt und wie er geht

Das riegeln Sie besser selbst
Die besten Energie-Riegel stammen aus: Ihrer Küche! 4 leckere Power-Rezepte

Stoff für Muskel-Baustellen
Großprojekte brauchen dauerhaft gutes Material. Dieser Beton-Shake bringt’s

Auftrag für die Grippe-Killer
Fast jeder Infekt beginnt mit Kratzen im Hals. So werden Sie beides schnell los

Style & Grooming

Hier kommt Ihr Winterfell
Diese Outdoor-Jacken für Stadt, Land und Job bewahren Sie stilvoll vor Kälte

Ihre neue Parade-Uniform
Der Military-Look geht in die Offensive. So shoppen Sie ihn edel oder günstig

Immer Erster im Bad
2-in-1-Shampoo und 3-in-1-Duschgel – die putzen Sie doppelt so schnell heraus

Auch ohne Beil echt geil
Look des Monats: Revival des Holzfäller- Stils – Kurt Cobain hätte es gefallen ...

Die coolsten Jeans 2015
Wie sie aussehen und wie Sie darin gut aussehen – der Denim-Guide verrät’s

Life & Work

Sind Sie so ’n Stereotyp?
Vorurteile prägen Ihr Handeln – und bremsen Ihren Erfolg. Kurieren Sie sich!

Jobturbos für die Laufbahn
Ihre Arbeit zehrt und nagt an Ihnen? Mit diesen 9 Strategien beißen Sie sich frei

Nie wieder im falschen Film!
VHS, DVD, Blu-Ray: voll out. Das sind die 7 besten Video-on-Demand-Dienste

Sex & Partnerschaft

Bestnote im Bett
Guter Sex ist eine Frage des Timings. Die idealen Zeitpunkte für Kuss, Koitus & Co.

Alle Männer sind Gaffer
Schauen Männer Frauen wirklich nur auf den Busen? Dieser Experte sagt: fast nur

Solche Sätze lieben Frauen
Darüber reden hilft. Meiden Sie jedoch diese 6 Sprüche! Ideal: unsere Version