Update & Benefit

Wie Pillen die Potenz killen
Und 19 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Außerdem: Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Nowitzki: „Das trainiert Ihren Siegeswillen“
Exklusiv in Men’s Health verrät der deutsche NBA-Star, warum Disziplin beim Basketball sehr viel wichtiger ist als das Talent

Schneller zu mehr Muskeln
Der 2. Teil unseres großen Cover-Model-Contests: Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat

Der beste Sport für Herz, Hirn & Co.
Bewegung kräftigt nicht nur Muskeln, sondern auch Organe. Wir nennen die sinnvollsten Disziplinen – und die richtige Dosis

Endlich richtig kraulen lernen!
Mit diesem 7-Wochen-Plan klappt es garantiert. Ab ins Wasser!

In 15 Minuten Power-Arme
Für Einsteiger und Profis, fürs Studio und für zu Hause: Diese 8 Kraftübungen für Bizeps und Trizeps füllen jeden Ärmel aus

Wer sind die Könige des Wintersports?
Na klar, die nordischen Kombinierer! So bringen sie Skispringen und Langlauf unter einen Hut (mit Tipps vom Weltmeister)

Die innovativsten Fitness-Tools
Von Trainingsrolle bis Rollentrainer: 10 Workout-Helfer, mit denen Sie Warm-up und Cool-down besonders effektiv gestalten

Diese Übung ersetzt ein ganzes Workout
Schnappen Sie sich Hantel und Stepboard – und legen Sie los!

Nie mehr Schulterprobleme!
Was hilft, wenn Muskeln oder Gelenke Stress machen

Gesundheit & Ernährung

Das gesündeste Steak für Männer
Die schonendste Zubereitungsmethode, die perfekte Temperatur, die schlaueste Beilage ...

Test: wie Sie steinalt werden
50 Dinge, die Ihr Leben verlängern oder verkürzen

Kochen für Faulpelze
Nichts sorgt für weniger dreckiges Geschirr in der Küche als ein Eintopfgericht. 4 saubere Rezepte

Erste Hilfe bei Glatze & Co.
Wie Friseur, Chirurg und Apotheker Ihnen helfen können

Essen Sie sich schlank
Das geht doch gar nicht, denken Sie? Doch, denn es gibt viele Lebensmittel, die Ihre Fettverbrennung ankurbeln – etwa diese

Grätchen-Frage
Welcher Fisch hat kaum Gräten? In unserem Food-Lexikon steht’s

Das schmeckt Ihren Muskeln
Was Sie 24 Stunden vor einem harten Workout essen müssen

Erotik & Lebensart

So sagt jede ja!
Ein Flirt-Experte erklärt, wie Ihr Profil in einem Dating-Portal aussehen muss, damit die Frauen Sie mit E-Mails überhäufen

Wie Sie jeden Small-Talk überstehen
Und 6 weitere, ganz einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen, mit denen Männern alles sofort viel leichter von der Hand geht

Ihre heißesten 48 Stunden
Dieses Sex-Wochenende werden Sie Ihr Leben lang nicht mehr vergessen (und die Frau auch nicht). Hier ist das Drehbuch dazu

Der Men's-Health-Report

Wann sich Heiraten für Sie lohnt
Lassen wir Geld und Gefühle doch einfach mal beiseite: So wirkt sich die Ehe auf den Gesundheitszustand des Mannes aus