MEN'S HEALTH :Heft 10/2015

Sport & Fitness
GRATIS-WORKOUT-DVD
Starker Körper ohne Studio
Kraftgewinn mit Insider-Wissen
Ihr Trainingswissen ist nicht auf aktuellem Stand – Update hier
Das bringt mehr Spaß als Joggen
Unser Autor testet den neuen Running-Trend
„So haben wir abgespeckt“
Wie Leser 2, 5, oder 10 Kilo verloren haben – gleich nachmachen!
Jetzt kommen Sie aufs Cover
Sie wollen Titelheld werden? Hier steht alles über den Cover- Model-Contest 2016
Keine Zeit? Von wegen!
Unser 4-Wochen-Plan für Vielbeschäftigte macht sie fit – in nur 2 Stunden pro Woche
Gesundheit & Ernährung
In 3 Minuten gibt’s Essen
40 neue, superleckere Blitz-Rezepte, die jeder schafft – ja, auch Sie!
Gefahren aus der Flasche
Stoffe in vielen Plastikverpackungen stören den Hormonhaushalt – so schützen Sie sich
Diese Story ist zum Einschlafen
Ein Kollege optimiert sein Nachtprogramm und liefert Tipps für erholsameren Schlaf
Tolle Fasern oder alles Gefasel?
Ballaststoffe gelten als Wundermittel für Darm & Co. – wir checken die 7 größten Mythen
Sex & Partnerschaft
7 Frauen sagen, wie sie Sex am schärfsten finden
Ob Buchhalterin oder Friseurin, hier berichten sie alle offen von ihren geheimsten Fantasien
Was Paare (nie) teilen sollten
Tisch und Bett sind schon schwer – aber bei Auto und Hobby wird’s oft echt hakelig
„Wie gewöhne ich ihr alberne Kosenamen ab?“
Kollegin Melanie von Women’s Health hilft auch bei ganz heiklen Mann-Frau-Fragen
Style & Grooming
Der Stoff für echte Kerle
Denim ist immer noch das Top-Modematerial für Männer – hier sind die neuen Jeans-Looks
Los, Haare aus dem Gesicht!
Profi-Tipps für Rasur und Bartpflege – ob
3 Tage oder 3 Jahre
Dicken Pulli an, Mann!
Grob Gestricktes ist in diesem Herbst gar nichts Schlimmes, sondern sehr schick
Uhr-Gewalten
Chronografen messen die Zeit und stoppen sie sogar – 4 Modelle
Fashionistas Fundstücke
Die Lieblingsteile der Moderedaktion
Life & Work
Endlich: Rocken ohne Reue!
Warum viele 20-Jährige freiwillig auf Alkohol und Sex verzichten — und dennoch Vollgas geben
Tipps auf dem Silber-Tablet
Nicht jeder kommt mit neuen Hand-PCs klar – Hilfen für iPad & Co.
Männer-Wissen
Dieses Mal: Workout für die Hände, jede Art von Krawatte binden, effektiv Kaffee trinken
„Da haben Sie Mist gebaut!“
Umgang mit Kritik liegt nicht jedem — mit
diesen Experten-Tipps werden Sie Meister