Die Oktober-Ausgabe 2015

Sport & Fitness

GRATIS-WORKOUT-DVD
Starker Körper ohne Studio

Kraftgewinn mit Insider-Wissen
Ihr Trainingswissen ist nicht auf aktuellem Stand – Update hier

Das bringt mehr Spaß als Joggen
Unser Autor testet den neuen Running-Trend

„So haben wir abgespeckt“
Wie Leser 2, 5, oder 10 Kilo verloren haben – gleich nachmachen!

Jetzt kommen Sie aufs Cover
Sie wollen Titelheld werden? Hier steht alles über den Cover- Model-Contest 2016

Keine Zeit? Von wegen!
Unser 4-Wochen-Plan für Vielbeschäftigte macht sie fit – in nur 2 Stunden pro Woche

In 3 Minuten gibt’s Essen
40 neue, superleckere Blitz-Rezepte, die jeder schafft – ja, auch Sie!

Gefahren aus der Flasche
Stoffe in vielen Plastikverpackungen stören den Hormonhaushalt – so schützen Sie sich

Diese Story ist zum Einschlafen
Ein Kollege optimiert sein Nachtprogramm und liefert Tipps für erholsameren Schlaf

Tolle Fasern oder alles Gefasel?
Ballaststoffe gelten als Wundermittel für Darm & Co. – wir checken die 7 größten Mythen

7 Frauen sagen, wie sie Sex am schärfsten finden
Ob Buchhalterin oder Friseurin, hier berichten sie alle offen von ihren geheimsten Fantasien

Was Paare (nie) teilen sollten
Tisch und Bett sind schon schwer – aber bei Auto und Hobby wird’s oft echt hakelig

„Wie gewöhne ich ihr alberne Kosenamen ab?“
Kollegin Melanie von Women’s Health hilft auch bei ganz heiklen Mann-Frau-Fragen

Der Stoff für echte Kerle
Denim ist immer noch das Top-Modematerial für Männer – hier sind die neuen Jeans-Looks

Los, Haare aus dem Gesicht!
Profi-Tipps für Rasur und Bartpflege – ob
3 Tage oder 3 Jahre

Dicken Pulli an, Mann!
Grob Gestricktes ist in diesem Herbst gar nichts Schlimmes, sondern sehr schick

Uhr-Gewalten
Chronografen messen die Zeit und stoppen sie sogar – 4 Modelle

Fashionistas Fundstücke
Die Lieblingsteile der Moderedaktion

Endlich: Rocken ohne Reue!
Warum viele 20-Jährige freiwillig auf Alkohol und Sex verzichten — und dennoch Vollgas geben

Tipps auf dem Silber-Tablet
Nicht jeder kommt mit neuen Hand-PCs klar – Hilfen für iPad & Co.

Männer-Wissen
Dieses Mal: Workout für die Hände, jede Art von Krawatte binden, effektiv Kaffee trinken

„Da haben Sie Mist gebaut!“
Umgang mit Kritik liegt nicht jedem — mit
diesen Experten-Tipps werden Sie Meister