Dein Tag im Überblick
Der Mars heizt deine Energie auf, ideal für ein intensives Workout im Gym. Das Wetter bleibt kühl mit 3°C in Norddeutschland, also perfekt für Indoor-Training. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden für faule Tage. Nutze die planetare Power, um deine Trainingsziele zu erreichen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Kühle 3°C im Norden, ideal für ein energetisches Indoor-Training. Keine Feiertage bedeutet, dass du dich voll auf deine Fitnessziele konzentrieren kannst.
Flirt-Radar
Venus verstärkt heute deinen Charme! Im Gym kann ein lockerer Spruch beim Wasser holen Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch - gestelzte Anmachsprüche kannst du heute getrost weglassen. Humor und ein selbstbewusstes Auftreten ziehen jetzt Blicke auf sich.
Full-Body-Power
Mars steht stark und gibt dir die nötige Power für ein intensives Ganzkörper-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität bei schweren Gewichten. Achte darauf, zwischen den Übungen jeweils 2 Minuten Pause einzulegen. Dein Körper wird es dir danken.
Mind-Body-Balance
Vollmond macht dich unruhig? Mars empfiehlt: Raus und laufen! Ein 20-minütiger Lauf kann Wunder wirken, um den Kopf frei zu bekommen. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere ein Mobility-Workout für die Schultern, um die Venus-Energie zu nutzen und dich geschmeidig zu fühlen.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen - perfekt, um im Job Gas zu geben! Deine Ideen haben heute Power, präsentiere sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen, also klopfe an! Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht die mentale Performance.
