Dein Tag im Überblick
Mars verleiht dir heute extra Energie, um im Gym richtig zu glänzen. Angesichts der 8°C und wolkigen Bedingungen im Norden ist ein Indoor-Workout ideal. Kein Feiertag in Sicht, also keine Ausreden! Merkur sorgt zudem für scharfen Fokus, der dir bei Meetings im Job den entscheidenden Vorteil verschafft.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden bleibt es wolkig bei 8°C – perfekt für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage, also volle Konzentration auf dein Training!
Dating & Charm
Venus steht günstig und hebt deinen Charme auf ein neues Level. Im Gym kannst du heute mit einem lockeren Spruch beim Wasser holen punkten. Die Venus-Energie macht dich locker und entspannt – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt alles, also sei du selbst und genieße die lockeren Flirts!
Dein Trainingsplan
Mars gibt heute Vollgas! Ideal für ein intensives Krafttraining. Beginne mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du mit jedem Set stärker wirst. Venus bringt zudem Balance ins Spiel, also vergiss nicht, zwischen Push und Pull zu variieren. Zweiminütige Pausen zwischen den Übungen helfen, die Power zu halten. Vergiss nicht, dich aufzuwärmen, sonst rächt sich der Muskelkater!
Body & Mindset
Der Vollmond kann heute den Kopf füllen – Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen klären den Kopf und geben neue Energie. Alternativ hilft eine Mobility-Session für geschmeidige Bewegungen. Venus liebt es, wenn du deine Muskeln dehnst, also gönne dir 15 Minuten Foam Rolling und Stretches. Das hält dich flexibel und bereit für neue Herausforderungen!
Karriere & Erfolg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen im Job – heute können wichtige Entscheidungen getroffen werden. Zeige Entschlossenheit, wenn du deine Ideen präsentierst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren. Pack vorher ein kurzes Workout ein, um die mentale Performance zu steigern. Der Mix aus Selbstbewusstsein und Demut bringt dir heute den Respekt, den du verdienst.
