Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und verleiht deiner Fitness-Session die nötige Intensität. Während es im Norden klar bei 2 °C ist, kannst du die kalten Temperaturen für ein knackiges Outdoor-Training nutzen. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden für ein intensives Workout. Venus sorgt für charmante Begegnungen, sei es beim Training oder danach. Die planetaren Konstellationen rufen förmlich nach Action und Power!
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Der Wetter-Check zeigt: Klar bei 2 °C im Norden, ideal für Outdoor-Läufe. Keine Feiertage heute – also ab ins Gym!
Romance-Check
Venus steht günstig und pusht deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Gym ergeben sich Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – du bist mittendrin. Augenkontakt beim Spotting? Jackpot! Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out, Humor ist in.
Workout-Modus
Mars gibt heute richtig Gas, also ab ins Gym für ein Full-Body-Workout! Starte mit schweren Deadlifts (4x6) und Squats (4x8), gefolgt von Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir den nötigen Push für schwere Gewichte, während Venus Gleichgewicht bringt – Push und Pull in einer Session. Vergiss nicht, zwischen den Übungen 2 Minuten Pause einzulegen. Dein Körper wird es dir danken!
Tipp des Tages
Merkur sorgt für messerscharfen Fokus – ideale Bedingungen für technisch anspruchsvolle Übungen! Probier heute den Turkish Get-Up mit der Kettlebell. Beginne mit leichtem Gewicht (8-12kg) und arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Diese Übung stärkt deine Koordination und passt perfekt zur Merkur-Energie. Schau dir ein YouTube-Tutorial an – Form geht vor Ego!
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – zeig heute im Job, was du drauf hast! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die vorher verschlossen schienen – aber nur, wenn du anklopfst. Vor dem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout, um die mentale Performance zu steigern. Gehe mit der Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut ran, um Respekt zu ernten.
