Dein Tag im Überblick
Mars gibt Gas und steigert deine Power. Bei 2 °C im Norden und klarer Sicht ist ein Indoor-Workout ideal. Im Zentrum bei 4 °C und Wolken? Perfekt für den Gym. Der Süden bleibt bei -3 °C und Wolken, also nichts wie rein ins Studio. Keine Feiertage, also ran an die Hanteln!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar im Norden bei 2 °C, zentral Wolken bei 4 °C, und Süden bleibt wolkig bei -3 °C. Perfekte Bedingungen fürs Studio.
Romance-Check
Venus hebt heute deinen Charme auf ein neues Level! Im Fitnessstudio könntest du beim Spotting einen Flirt landen. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen wirkt Wunder. Die Venus-Energie macht dich entspannt und authentisch – genau das zieht an. Gestelzte Anmachsprüche sind passé, zeig lieber Humor und Lockerheit, das bringt dich weiter.
Training des Tages
Mars steht stark und verleiht dir extra Kraft für schwere Übungen. Heute rocken Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die Intensität, während Venus Balance und Stabilität in deine Bewegungen bringt. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause einlegen, um die Power zu erhalten. Dein Ziel ist es, alle Muskelgruppen gleichmäßig zu beanspruchen, also vergiss nicht das Warm-up!
Body & Mindset
Der Vollmond füllt heute deinen Kopf mit Gedanken? Mars sagt: Lauf dich frei! 20 Minuten Jogging helfen mehr als Grübeln. Nutze die Mars-Energie, um Stress abzubauen. Alternativ kannst du mit Mobility-Work für Schultern und Nacken entspannen. Venus liebt geschmeidige Bewegungen – perfekter Ausgleich für den Tag! 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen und öffnet neue Türen im Job. Deine Ideen haben heute die Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Vor einem wichtigen Meeting? Eine kurze Session mit 15 Minuten Workout kann Wunder für deine Performance bewirken. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass du heute die richtigen Entscheidungen triffst.
