Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! 6°C und Regen im Norden, aber das ist kein Grund, das Training sausen zu lassen – Indoor-Workouts regeln! In der Mitte ist es mit 0°C bewölkt, perfekt für ein knackiges Gym-Training. Keine Feiertage in Sicht, also ran an die Eisen!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Im Norden Regen bei 6°C – perfekt für ein Indoor-Workout. Zentral bewölkt und 0°C, also ab ins Gym!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charme heute auf Maximum! Im Gym lauern die Flirts geradezu – ein charmantes Lächeln und ein lockerer Spruch wirken Wunder. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer, also kein Stress mit gestelzten Anmachsprüchen. Ein kurzer Flirt beim Wasser holen kann mehr bewirken, als du denkst.
Dein Gym-Day
Mars steht stark, also ab ins Gym für eine Power-Session! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x10) und abschließend Pull-Ups (3x8). Die Mars-Energie gibt dir heute die Power, um schwere Gewichte zu stemmen. Venus sorgt zudem für Balance: Achte auf eine saubere Technik und gönn dir zwischen den Übungen je 2 Minuten Pause. Dein Körper wird es dir danken!
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie nutzt du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches bringen die Entspannung, die du jetzt brauchst.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben heute richtig Power, also präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Dein Meeting um 10 Uhr? Vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout einlegen – frischer Pump und Endorphine bringen deine mentale Performance auf Trab. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen.
