Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas – also ab ins Gym und die Power nutzen! Mit 4°C im Norden und klarer Sicht bietet sich ein Outdoor-Run an. Keine Feiertage, also keine Ausreden! Die planetare Konstellation treibt dich an, die Komfortzone zu verlassen und deine Fitnessziele anzugehen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar im Norden und Zentrum bei 4°C – ideal für einen schnellen Outdoor-Run. Keine Feiertage, also perfekte Bedingung für volle Workout-Power im Gym.
Liebe & Flirts
Venus pusht deinen Charme – perfekt für Flirts zwischen den Geräten im Fitnessstudio. Ein gekonnter Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Merkur macht dich kommunikativ, also nutze die Energie für authentische Gespräche. Dein natürlicher Witz kommt durch und lässt gestelzte Anmachsprüche alt aussehen. Sei spontan, das wirkt heute besonders anziehend.
Training & Energy
Mars steht stark, also ab ins Gym für ein intensives Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (5x5), gefolgt von Bench Press (4x8) und Squats (4x10). Die Mars-Energie unterstützt schwere Gewichte, während du mit Saturns Disziplin jede Wiederholung sauber durchziehst. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause, um die Power aufrechtzuerhalten. Deine Muskeln werden dir danken – und dein Selbstbewusstsein gleich mit.
Body & Mindset
Mondphase sorgt für Unruhe? Kanalisier die Energie in einen 5 km Lauf, um den Kopf frei zu bekommen. Alternativ ist Mobility Work für die Schultern mit Foam Rolling und Stretches angesagt – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Diese 20 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance. Denk daran: Form geht vor Tempo! Zwischen den Übungen immer wieder tief durchatmen und den Fokus schärfen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Jetzt ist die Zeit, um deine Ideen mit Überzeugung zu präsentieren. Ein kurzes Pre-Meeting-Workout bringt zusätzlich Schwung in den Tag. Nutze die Jupiter-Energie, um Türen zu öffnen, die gestern noch verschlossen waren. Der frühe Morgen eignet sich perfekt für produktive Deep-Work-Sessions, bevor die ersten Mails eintreffen.
