Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Intensität im Training, während Saturn für Struktur am Arbeitsplatz sorgt. Bei 3°C in der Mitte und Süden, sowie klarem Himmel im Norden, bietet sich ein Indoor-Training an. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden, nicht alles zu geben. Dein Motto heute? 'Schwer heben, leicht leben!'
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Klar im Norden und wolkig in der Mitte und Süden – ideal für ein Gym-Training. Keine Feiertage in Sicht, also Vollgas geben!
Dating & Charm
Venus lässt deinen Charm auf Hochtouren laufen! Im Fitnessstudio kann ein lockerer Spruch Wunder wirken, wenn du jemanden beim Wasser holen triffst. Merkur unterstützt deine Kommunikation – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für spontane, witzige Gespräche. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch und entspannt bist. Humor schlägt Muskeln, aber zusammen bist du unschlagbar!
Gym-Time
Mars gibt heute Gas, also ab ins Gym für ein intensives Training! Starte mit Kniebeugen (4x8) und gehe über zu Kreuzheben (4x6), gefolgt von Liegestützen (4x12). Warum? Mars sorgt für Power, perfekt um heute alle großen Muskeln zu aktivieren. Nimm dir zwischen den Sätzen Zeit für jeweils 2 Minuten Pause, um maximale Energie zu behalten.
Deine Power-Übung
Der Vollmond macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Beruf & Ziellinie
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Präsentier deine Ideen mit Überzeugung und nutze die Chancen, die sich dir bieten. Vor dem Meeting um 10 Uhr lohnt sich ein kurzes 15-Minuten-Workout – nichts pusht die mentale Performance besser. Diese Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen – aber nur, wenn du auch anklopfst.
